自由泳

自从在自由泳版块交流后以来，这日子过得快多了，有追求 生活才有味！

练习自由泳没有什么哪个更重要哪个值得特别深探讨的，都是一步一步来的，一步一步领悟的。练打腿是为了训练在打腿时保持正常超直，练单臂是为了训练动上身的时候不影响中轴打腿，而不是练划水力量。一环扣一环，就是为了练出好的动态流线型。

游泳这东西最难的就是：以为自己像鱼一样游，其实录了像一看感觉现实还真残酷。

建议大家学了游泳网视频后，能到水里请人拍摄一下来解决问题。这样直观一些

谢谢分享，您的自由泳资料和体会非常值得深思！

学习自由泳腰部积极动，屁股才能不动。脖子积极动，头才能不动。

心得总结：自由泳躯干的整体灵活性比肩关节重要得多。

自由泳的体会：练腿的目的是为了把腰练活,如果夹8字板不用夹脚踝上，会把腰练死。身体挺拔，伸展有张力，不等于说身体要刻意憋着劲儿。希望对大家有帮助

这个主题不错，另外看悠友们讨论前交叉前交叉的，那就是一坑。当你自以为享受滑行的时候，也许你永远回不到正确的路上了。

只要身体好点，多游游，都能达到自由泳好的水平，多在悠游网学习没有错。