楼主: 星期八女士

[资料] 自由泳

  [复制链接]
jason 发表于 2017-5-11 22:16:56
自从在自由泳版块交流后以来,这日子过得快多了,有追求 生活才有味!
allen 发表于 2017-5-16 23:51:50
练习自由泳没有什么哪个更重要哪个值得特别深探讨的,都是一步一步来的,一步一步领悟的。练打腿是为了训练在打腿时保持正常超直,练单臂是为了训练动上身的时候不影响中轴打腿,而不是练划水力量。一环扣一环,就是为了练出好的动态流线型。
萺牌貨ヾ 发表于 2017-6-1 22:15:17
游泳这东西最难的就是:以为自己像鱼一样游,其实录了像一看感觉现实还真残酷。
愚人 发表于 2017-6-13 15:24:56
建议大家学了游泳网视频后,能到水里请人拍摄一下来解决问题。这样直观一些
小编阿达 发表于 2017-6-19 09:53:17
谢谢分享,您的自由泳资料和体会非常值得深思!
hog 发表于 2017-6-26 15:43:41
学习自由泳腰部积极动,屁股才能不动。脖子积极动,头才能不动。
卡布奇强 发表于 2017-6-27 15:06:15
心得总结:自由泳躯干的整体灵活性比肩关节重要得多。
阳光 发表于 2017-7-2 19:45:07
自由泳的体会:练腿的目的是为了把腰练活,如果夹8字板不用夹脚踝上,会把腰练死。身体挺拔,伸展有张力,不等于说身体要刻意憋着劲儿。希望对大家有帮助
linshen 发表于 2017-7-3 13:18:34
这个主题不错,另外看悠友们讨论前交叉前交叉的,那就是一坑。当你自以为享受滑行的时候,也许你永远回不到正确的路上了。
Paul 发表于 2017-7-5 22:20:22
只要身体好点,多游游,都能达到自由泳好的水平,多在悠游网学习没有错。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

发表新帖

推荐课程

游泳科学:优化水中运动表现的技术、体能、营养和康复指导 是全面展现游泳运动科学知识与运动表现提升的专业指导书。全书从游泳运动的发展历程、科研发现、装备与技术革新,以及这项运动所涉及的运动员生理、心理和技术层面的理论与实践讲起,通过科学图表与数据分析,将优化游泳运动表现的重要方面——技术、体能、营养和康复进行了细致地讲解。书中还重点介绍了游泳训练的方法,包括泳池训练和陆上训练两部分,旨在帮助游泳教练、运动员及爱好者形成标准化的训练体系,有效提升游泳运动表现。
¥128 游泳技术
中级 类型:游泳训练
立即学习 17076人已学习
蛙泳的基本技术
¥免费 蛙泳的客观规律
初级 类型:配合
立即学习 16371人已学习
仰泳的基本技术
¥免费 仰泳的客观规律
初级 类型:配合
立即学习 16198人已学习

Powered by XMSwim! X3.4© 2001-2021 Uswim Inc.  厦门悠游游泳俱乐部 版权所有   闽ICP备08011485号-3

小黑屋-手机版- 悠游网 X Master Swim