全浸的三个原则是平衡，流线型，推进力

全浸的三个原则是平衡，流线型，推进力。练习时要按照视频教程按次序练习。学会了如何分配你身体的质量，让你身体在水中能静止保持平衡和流线型。
学会后，有在水里漂着游的感觉，非常省力，类似于在天空翱翔的感觉。
对比传统的自由泳，全浸是要先获得在水中漂的感觉，不需要先练打腿。你要感觉到水对你的支撑，感觉在水中很舒适，很安全，很自由。打腿会随着水平的自己逐渐提高。  

自由泳姿势标准的话如果在中长距离上是最省力的。我每天自由泳1000，你让我蛙泳1000我还真不行，因为太慢受不了，一块了就没耐力了。在游泳馆我看到的自由泳游的好的很少，比如最简单的，前进的时候头是在水面下的，换气的时候应该转整体身子，并且只有一半泳镜浮出水面，一半在水面下，掌握好了这样最快并且不会呛水。中速的时候侧身换气甚至不用打腿，2下一换气，就打4下腿就够。如果拼命用手臂刨，加上抬头，过分扭脖子，过分打腿，那样明显会很费力，所以要保证姿势啊。

自学就学全浸，
这和没拿驾照就去开法拉利是一样的。

平衡是基础

自学就学全浸，

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