楼主: Rosemary

[资讯前沿] 运动训练过程中常见的营养问题及解决对策

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舞台 发表于 2012-5-15 21:09:51
慢慢学习
向日葵小班 发表于 2012-5-15 21:10:10
感谢楼主提供的学习资料,收藏了。
wenaz 发表于 2012-5-15 21:10:25
又懂了很多~
橘子 发表于 2012-5-15 21:10:41
感谢楼主提供的信息,但业余爱好者如何自制运动饮料呢,这是业余爱好者关注的重点
抬抬脚 发表于 2012-5-15 21:11:02
没看完,暂时发现两个问题:
1:碳水化合物吃多了一样会长胖,呵呵,只要是超过机体需要的时候,三大营养物质之间是可以通过或复杂或简单的生化反应转化的;
2:力量训练所带来的肌肉增大的结果不是破坏原来的组织,而是刺激肌纤维增粗,即造成肌细胞的肥大,而训练后带来的酸痛感是代谢后的产物堆积对局部组织造成的影响,而不是原来组织被破坏,如果是被破坏,就是肌溶解了....很严重的事情,还记得前些时候的小龙虾事件么?就是肌溶解。
因此资料的来源值得商榷,还请大家批判的吸收了
张兮兮 发表于 2012-5-15 21:11:29
太麻烦了,不如随意吃,使人舒畅、轻松!
开水鱼 发表于 2012-5-15 21:11:45
能不能说三餐大概该吃什么~!
百草滋味 发表于 2012-5-15 21:11:56
受益了....在游泳前中后我一直都是在矿泉水中兑蜂蜜食盐补充能量,看来要多了解这些专业知识,除了锻炼、好身体也是吃出来的
water8226 发表于 2012-5-15 21:12:54
终于看完了,了解营养问题,谢谢!
wwwbbsnet 发表于 2012-5-15 23:55:53
谢谢。。。
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