野村英司教你学蝶泳（最终回）

清澈的水

理想的蝶泳,呼吸时与不呼吸时的动作配合是一样01:02

1    收下巴，保持肩胛骨展开状态，进行呼吸01：36
2    脸面对水面，身体保持平稳姿势01：34
      蝶泳的呼吸是模仿海豚呼吸的样子，把水吹开吸气。01：48


那个错误的动作是：

手入水之后，就抬下巴，进行呼吸，这样导致身体下沉。这样的时间动作配合是错误的03：13
缩肩胛骨，抬下巴，呼吸03：26  

寻找适合自己的呼吸与动作配合03：38


1 手在下巴下方通过的时候 进行呼吸03：43
收住下巴，保持肩胛骨展开的状态时，呼吸  
2 手在胸下方通过后 进行呼吸  03：38  

这也是野村教练自己使用蝶泳呼吸配合03：41
你尽量在推水的后半时刻进行呼吸04：01

视频出自这家日本大众游泳普及网站吧：

http://swimnet.jp/movie/butterfly.php

非常好的视频。。。。。。。。。

我就是头抬得太高了，是怕呛到水/:A024?