仰漂 水上救生

大案的围脖 发表于 2013-8-31 13:18
呼吸要领为吸气慢且长，吐气快且短。

鼻子吐

善待父母、善待家人、善待亲朋好友、善待世界上的所有人

这个真难，还是慢慢体会吧，等水性好些。