求生泳是在水中运用最少的体力,维持最长时间的游泳方式。身陷广大水域,没有足够的体力游至岸边时,用求生泳可以让我们游至岸上。 (一)俯漂前进: 身体成俯漂姿势,双手于胸前交叉,双腿前后分开,双手向外下压划水,抬头吸气(图3-7之①),两臂由胸前划至体侧,两腿夹水并拢(图3-7之②),双手与双腿并拢缓慢向前滑行
仰漂前进: 1.鱼鳍式:仰漂姿势,双腿可缓慢上下打水或夹水,保持漂浮水面,上臂不动,屈肘划水,在水中仰面漂浮滑行
2.摇橹式:仰漂姿势,双腿放松不动或可缓慢上下打水或夹水,双手在身体两侧做8字形摇橹动作,在水中仰面漂浮滑行
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