求生泳 俯漂前进 水上救生

求生泳是在水中运用最少的体力，维持最长时间的游泳方式。身陷广大水域，没有足够的体力游至岸边时，用求生泳可以让我们游至岸上。

(一)俯漂前进：

身体成俯漂姿势，双手于胸前交叉，双腿前后分开，双手向外下压划水，抬头吸气(图3-7之①)，两臂由胸前划至体侧，两腿夹水并拢(图3-7之②)，双手与双腿并拢缓慢向前滑行

仰漂前进：

1.鱼鳍式：仰漂姿势，双腿可缓慢上下打水或夹水，保持漂浮水面，上臂不动，屈肘划水，在水中仰面漂浮滑行

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2.摇橹式：仰漂姿势，双腿放松不动或可缓慢上下打水或夹水，双手在身体两侧做8字形摇橹动作，在水中仰面漂浮滑行
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厦门游泳社区分享快乐！

这个就求生泳哦，学习一下，一年换气漂着。

这个就求生泳哦，学习一下