求生泳俯漂前进水上救生

小臭贝 · 小臭贝发表于 2011-5-22 13:42:38

求生泳是在水中运用最少的体力，维持最长时间的游泳方式。身陷广大水域，没有足够的体力游至岸边时，用求生泳可以让我们游至岸上。

(一)俯漂前进：

身体成俯漂姿势，双手于胸前交叉，双腿前后分开，双手向外下压划水，抬头吸气(图3-7之①)，两臂由胸前划至体侧，两腿夹水并拢(图3-7之②)，双手与双腿并拢缓慢向前滑行

仰漂前进：

1.鱼鳍式：仰漂姿势，双腿可缓慢上下打水或夹水，保持漂浮水面，上臂不动，屈肘划水，在水中仰面漂浮滑行

2.摇橹式：仰漂姿势，双腿放松不动或可缓慢上下打水或夹水，双手在身体两侧做8字形摇橹动作，在水中仰面漂浮滑行

清澈的水 · 清澈的水发表于 2011-5-22 21:55:13

楼主发贴辛苦了，谢谢楼主分享！
厦门游泳社区分享快乐！

胡刮 · 胡刮发表于 2011-5-23 01:03:35

通盛服饰 · 通盛服饰发表于 2015-8-10 14:17:54

这个就求生泳哦，学习一下，一年换气漂着。

张兮兮 · 张兮兮发表于 2019-10-4 22:10:50

这个就求生泳哦，学习一下

[救生视频] 求生泳俯漂前进水上救生