学习蝶泳第一步---跟着Sara找腰找波浪

hanabaichuan 发表于 2013-6-17 16:42
头引导，不用手压水，头不能浮出水面，无法换气

腿下压瞬间抬头吸气

谢谢高手指点，腰是找到了，不加手的换气还不行，一直练就可以吗？

hanabaichuan 发表于 2013-6-17 16:31
谢谢高手指点，腰是找到了，不加手的换气还不行，一直练就可以吗？

找到腰，换不到气是怎么回事

头引导，不用手压水，头不能浮出水面，无法换气

好帖
學習了

游出波浪

这个帖子有启发。