提高蛙泳速度的几个简单方法

清澈的水

提高蛙泳速度，可以先来些简单的

1。陆地上深蹲跳，多做几组，每组15次/  蛙跳
2。手抱水夹胸起水时，尽量收肩，使得肩膀耸起尽量向耳朵靠拢
3。入水时，双手迅速翻平（手掌与水面平行），手指并拢，并且双臂如推人般极力前伸，这样可以迫使人加快频率。
4。当然，腿蹬水后还是要夹（并拢）一下的。

建议可以拍摄。。。水上或水下。。另外你的头象很可爱噢哈哈

这第一个步骤对蛙泳有什么作用呢？跳的时候需要把两手背在后面吗？

可以在某种程度上提高蛙泳下支的暴发力量。

哦，这倒是个好办法，暴发力喽。
我游蛙泳的时候脚掌总是不能像个浆一样把水最大面积地排开，所以助推力总是不够

是个好办法/2px /2px

要教练当面指教学的快些。

/:A049? 为什么我的脚老是伸出水面

为什么我还是没学好蛙泳类,,,
.../:A028?

不会不会，看到一个很努力很积极的星星，加油！