自由泳，麻烦各位帮指导下
2016-7-14 17:17 来自 遇见 发布@ 游泳问答
游的特别特别慢，50米大约要50秒。看视频感觉空中移臂有气无力的，游的时候感觉划水很用力了呀。是需要加快划水的频率吗？应该还有很多错误，麻烦各位大神指点下。
这里有比较系统的全浸式自由泳游泳版块吗？
2016-7-8 19:07 来自 我是旱鸭子 发布@ 游泳问答
本帖最后由 我是旱鸭子 于 2016-7-12 17:20 编辑
这里有比较系统的全浸式自由泳游泳版块吗？
谢谢！
这里有比较系统的全浸式自由泳游泳版块吗？
谢谢！
怎么练习，才能提高自由泳的肘部高度？
2016-7-4 18:02 来自 我是旱鸭子 发布@ 游泳问答
我在自由泳时候，肘部出水，高度太低。
怎么练习，或者练习什么动作，才能提高自由泳的肘部高度？谢谢
怎么练习，或者练习什么动作，才能提高自由泳的肘部高度？谢谢
蛙泳抱水应该如何完成
2016-7-3 17:55 来自 hello_everyone 发布@ 游泳问答
练习蛙泳两年了，出水换气头抬不高，只能刚好到下巴处，容易呛水。
手的动作尽管是划了倒心形，但没有抱水的感觉，
尤其是手内划后，夹肘收手时，感觉身体受到明显向下的力。
在该作用力的影响下，探出水面的头部立马往下沉了。
而在教学视频中夹肘收手时，头部好像还是在水面之上的？
希望高
手的动作尽管是划了倒心形，但没有抱水的感觉，
尤其是手内划后，夹肘收手时，感觉身体受到明显向下的力。
在该作用力的影响下，探出水面的头部立马往下沉了。
而在教学视频中夹肘收手时，头部好像还是在水面之上的？
希望高
自由泳打腿速度
2016-7-1 14:29 来自 mmmnmmmm 发布@ 游泳问答
各位前辈， 我最近练习自由泳打腿时遇到一些问题。 主要是速度前进的速度上不去， 用力加快频率速度也不快，估计0.4m/s。。。
还有就是论坛里说的脚踝柔韧性， 我都２５了，这个脚踝柔韧性都定型了，反正绷直脚也没有１８０度那么平，更谈不上负角度。 这个改怎么练。。。
谢谢大家
还有就是论坛里说的脚踝柔韧性， 我都２５了，这个脚踝柔韧性都定型了，反正绷直脚也没有１８０度那么平，更谈不上负角度。 这个改怎么练。。。
谢谢大家
抬头扶板打腿能不能摇头晃脑
2016-7-1 14:10 来自 happy100908 发布@ 游泳问答
断断续续练习抬头扶板打腿有半年多了，刚开始也是打不走，但不停地坚持打，现在慢慢找到了点感觉，可以间断性打200米，先100米每50米休息要好几分钟有时10分钟，主要是太累了，用再蛙泳100-200米放松。最后100米一般30多米就要在中途休息一会，不知道这样没有连续打效果好不好？我实在坚持不了连续打啊。
近来游泳池有专业游泳队的娃娃在训练，我一边练习一边观察他们，发现他们抬头扶板打腿时，都是摇头晃脑、屁股也跟着晃过不停，朋友在一旁看着笑嘻了，觉得很有趣，但我记得游泳站里好像有老师说过，抬头扶板打腿时，不能摇头晃脑，也不能晃屁股的？自己平常都把头和屁股尽量保持稳定状态，不敢晃起晃去的，除了怕影响效果，也怕不好看，毕竟一大把年纪了，自己看不到，但可以想像得出来....可今天也跟着晃了起来，感觉还蛮好的，人没有那么累了。毕竟专业练习的应该没错吧？哪位专家解答下疑惑？
随着练的多了，打腿途中感觉也自由自在些了，没有刚开始那么紧张，今天打腿时发现把头分别往左右两边偏，即先往扶板左边侧偏，打一阵，然后又往右侧偏，这样，交替进行，比起把头一直固定在扶板的中间位置打腿，要轻松些。这样做，会
近来游泳池有专业游泳队的娃娃在训练，我一边练习一边观察他们，发现他们抬头扶板打腿时，都是摇头晃脑、屁股也跟着晃过不停，朋友在一旁看着笑嘻了，觉得很有趣，但我记得游泳站里好像有老师说过，抬头扶板打腿时，不能摇头晃脑，也不能晃屁股的？自己平常都把头和屁股尽量保持稳定状态，不敢晃起晃去的，除了怕影响效果，也怕不好看，毕竟一大把年纪了，自己看不到，但可以想像得出来....可今天也跟着晃了起来，感觉还蛮好的，人没有那么累了。毕竟专业练习的应该没错吧？哪位专家解答下疑惑？
随着练的多了，打腿途中感觉也自由自在些了，没有刚开始那么紧张，今天打腿时发现把头分别往左右两边偏，即先往扶板左边侧偏，打一阵，然后又往右侧偏，这样，交替进行，比起把头一直固定在扶板的中间位置打腿，要轻松些。这样做，会
扶板打腿要持续多久才会有明显的改善
2016-6-27 22:18 来自 小金刚 发布@ 游泳问答
扶板打腿很累，要持续多久才会有明显的改善刚学扶板打腿，要猛的使劲打才会前进。但坚持不了多久，如果不蹬壁的话，也就能打几米远吧。累得够呛，腿累，腰累。最近几次下水，全部是只能几米，感觉没什么进步了。
想问下，学扶板打腿真的这么难吗。这个要大的进步，大概要这么练多久啊
想问下，学扶板打腿真的这么难吗。这个要大的进步，大概要这么练多久啊
自由泳扶板打腿抬头吸气后身体下沉
2016-6-25 14:29 来自 暗夜 发布@ 游泳问答
刚开始练习扶板打腿，本来想全程抬头的，但抬头之后实在难于前进，只好改用吸气的时候才抬头。但问题来来，抬头吸气后造成身体下沉，连上肢与扶板也跟着沉了一些，感觉起伏挺大的，下沉的同时，节奏与速度也被明显破坏了。这个是什么问题
练习自由泳八字板的使用方法
2016-6-23 22:47 来自 小金刚 发布@ 游泳问答
第一次用八字板，夹在脚踝之间，感觉还可以，就是双腿随着身体转动也一直在转动，不知道应该任其自由转动呢，还是要加以控制呢，请教用过的朋友
自由泳推水时把它作为一幅硬墙
2016-6-22 11:12 来自 橙夏一夏 发布@ 游泳问答
电影《张三丰》里有这样一个场景，张三丰在一个大水缸里借助水的力量增加了自身的力道。由此我想。游自由泳，是顺着水势道随水漂浮呢，还是把它作为一幅硬墙，要大力克服它反推自身向前呢？求大虾们解惑
如何高效打自由泳腿？
2016-6-21 22:27 来自 游啊游 发布@ 游泳问答
最近这一周一直在练打腿，想想自己也没停下，再怎么练50米还是要1分半以上。每天都连续打1000米以上现在至少打了5000了，还是没有长进。
有没有大神来个视频或者指点一下迷津。
PS：打水的时候觉得自己水花有点高，这是怎么造成的？合理么？一个人没法录视频希望大家能够给点意见解惑哈。
一个很棘手的问题
2016-6-21 16:23 来自 张泽东大帝 发布@ 游泳问答
在做具体动作游时，划频是有标准的吗？如果有，是什么标准？越详细越好。如果是专业选手划频是什么标准 ，具体是怎样定义的？谢谢！
一个马上想知道的问题
2016-6-21 16:19 来自 张泽东大帝 发布@ 游泳问答
游仰泳时，＂划幅＂这个动作是怎样定义的？具体解释一下最好。另外，划幅这个动作具体在游时有标准吗？能详细解释一下最好。！
