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关于蝶泳手腿配合等几个问题

蝶泳技术教学 2016-9-18 23:38 4321人浏览 54人回复

原作者: 天生浪子收藏分享邀请

摘要

摘　要：Q1蝶泳手部入水后总要等腿部下打之后再划，憋气游稍微好一点。请问要如何改昵？【关键词】游泳蛙泳体育运动个人

摘　要：Q1蝶泳手部入水后总要等腿部下打之后再划，憋气游稍微好一点。请问要如何改昵？

【关键词】游泳蛙泳体育运动个人

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4321人参与，54条评论

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精彩评论

天一楼 2016-10-1 23:16

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练习蝶泳时，无论腿还是手意识上就是使劲往前钻, 可以蹬池壁用水流来帮助自己找这样蝶泳的感觉。
小游 2016-10-5 22:18

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注意蝶泳全身钻的感觉，不要去控制局部。手臂和头要稳，纹丝不动。水下没感觉就陆上贴墙多练练。
潜水员 2016-10-8 22:24

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蝶泳没有捷径，想学好就不能偷懒
呜咪 2016-10-13 09:49

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注意蝶泳全身钻的感觉，不要去控制局部。手臂和头要稳，纹丝不动。水下没感觉就陆上贴墙多练练。
躺着也中枪 2016-10-14 11:51

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身体高平，2次腿打全，自然就2次出水。游蝶泳不要追求屁股出水，这是误区，要追求屁股稳定高位。（关于钻洞式与漂浮式蝶泳）
5457 2016-10-15 09:55

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这是为什么教练让降低头部位置的原因。
greenfish 2016-10-24 18:22

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蝶泳应该发力点在胸部，然后向下传导。带动整个蝶泳节奏。这样才能游起来！
jones 2016-10-25 11:50

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手出水轻松的秘诀：肩部尽早出水。手要会拉。和腿基本无关。（蝶泳出水困难）
star 2016-10-29 09:23

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1. 身体和游进的直2. 重心的稳定3. 身边水流的稳定和浪的大小（关于游泳姿势）
Paul 2016-10-30 15:42

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蝶泳如果说有滑行那就是空中移臂的时间，手入水到出水身体没有一个地方是闲着的。其实除了蛙泳，其余泳姿都不能有滑行。前交叉自由泳看似有滑行其实这段滑行应该用打腿来避免减速。
moci_chen 2016-10-31 13:00

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前扑的时候，腰部用力，意念上不是把手往前扑，而是把身体往后伸
小记者 2016-10-31 19:28

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蝶泳应该发力点在胸部，然后向下传导。带动整个蝶泳节奏。这样才能游起来！
沙丘 2016-11-1 09:35

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头不要动, 如果你手前伸, 手也不能动, 如果你用扶板, 扶板不能上下动, 躯干动得小, 往下逐渐放大, 脚尖动得幅度最大. 从头到脚从静止到运动逐渐放大, 能做到就练好了.（蝶泳腿）
jimmy 2016-11-3 08:46

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充足的呼吸，标准的发力，稳定的节奏，持久的耐力。聪明人的蝶泳锻炼4成单臂6成腿，只有需要时才是标准蝶，尤其是业余泳者，没有比赛压力不用天天练双臂蝶。
猪鼓励蛋 2016-11-7 10:24

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其实划水宽窄都不重要，关键是要划出手臂旋转的弹性。内旋柔韧性好的就窄点，差的就宽点，蝶泳划水不存在2种技术的。
冰岩 2016-11-11 15:14

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浮板蝶腿大家还是要重视多练习的!
阿宝 2016-11-11 16:45

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想滑行本身就是不正确的，蝶泳是连续动作，停顿滑行是不允许的。如果说有滑行，那就是你空中移臂的时候。其实自由泳仰泳也一样，不能滑行的。要滑行还不如放慢整个动作来得有效率。自由泳可以滑行，但代价就是匀速和左右滚动的弹性的破坏，效率低下。
taeki 2016-11-13 20:09

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不用管水面，关键是抱水和一次腿的打击点同步（关于入水压胸）
QUEEN 2016-12-9 10:26

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蝶泳的最高境界是屁股的高度能稳住不动，起伏为零。