关于蝶泳手腿配合等几个问题

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  引用 天一楼 2016-10-1 23:16

  练习蝶泳时，无论腿还是手意识上就是使劲往前钻, 可以蹬池壁用水流来帮助自己找这样蝶泳的感觉。

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  引用 小游 2016-10-5 22:18

  注意蝶泳全身钻的感觉，不要去控制局部。手臂和头要稳，纹丝不动。水下没感觉就陆上贴墙多练练。

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  引用 潜水员 2016-10-8 22:24

  蝶泳没有捷径，想学好就不能偷懒

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  引用 呜咪 2016-10-13 09:49

  注意蝶泳全身钻的感觉，不要去控制局部。手臂和头要稳，纹丝不动。水下没感觉就陆上贴墙多练练。

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  引用 躺着也中枪 2016-10-14 11:51

  身体高平，2次腿打全，自然就2次出水。游蝶泳不要追求屁股出水，这是误区，要追求屁股稳定高位。（关于钻洞式与漂浮式蝶泳）

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  引用 5457 2016-10-15 09:55

  这是为什么教练让降低头部位置的原因。

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  引用 greenfish 2016-10-24 18:22

  蝶泳应该发力点在胸部，然后向下传导。带动整个蝶泳节奏。这样才能游起来！

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  引用 jones 2016-10-25 11:50

  手出水轻松的秘诀：肩部尽早出水。手要会拉。和腿基本无关。（蝶泳出水困难）

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  引用 star 2016-10-29 09:23

  1. 身体和游进的直2. 重心的稳定3. 身边水流的稳定和浪的大小（关于游泳姿势）

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  引用 Paul 2016-10-30 15:42

  蝶泳如果说有滑行那就是空中移臂的时间，手入水到出水身体没有一个地方是闲着的。其实除了蛙泳，其余泳姿都不能有滑行。前交叉自由泳看似有滑行其实这段滑行应该用打腿来避免减速。

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  引用 moci_chen 2016-10-31 13:00

  前扑的时候，腰部用力，意念上不是把手往前扑，而是把身体往后伸

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  引用 小记者 2016-10-31 19:28

  蝶泳应该发力点在胸部，然后向下传导。带动整个蝶泳节奏。这样才能游起来！

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  引用 沙丘 2016-11-1 09:35

  头不要动, 如果你手前伸, 手也不能动, 如果你用扶板, 扶板不能上下动, 躯干动得小, 往下逐渐放大, 脚尖动得幅度最大. 从头到脚从静止到运动逐渐放大, 能做到就练好了.（蝶泳腿）

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  引用 jimmy 2016-11-3 08:46

  充足的呼吸，标准的发力 ，稳定的节奏，持久的耐力。聪明人的蝶泳锻炼4成单臂6成腿，只有需要时才是标准蝶，尤其是业余泳者，没有比赛压力不用天天练双臂蝶。

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  引用 猪鼓励蛋 2016-11-7 10:24

  其实划水宽窄都不重要，关键是要划出手臂旋转的弹性。内旋柔韧性好的就窄点，差的就宽点，蝶泳划水不存在2种技术的。

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  引用 冰岩 2016-11-11 15:14

  浮板蝶腿大家还是要重视多练习的!

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  引用 阿宝 2016-11-11 16:45

  想滑行本身就是不正确的，蝶泳是连续动作，停顿滑行是不允许的。如果说有滑行，那就是你空中移臂的时候。其实自由泳仰泳也一样，不能滑行的。要滑行还不如放慢整个动作来得有效率。自由泳可以滑行，但代价就是匀速和左右滚动的弹性的破坏，效率低下。

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  引用 taeki 2016-11-13 20:09

  不用管水面，关键是抱水和一次腿的打击点同步（关于入水压胸）

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  引用 QUEEN 2016-12-9 10:26

  蝶泳的最高境界是屁股的高度能稳住不动，起伏为零。

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