我们继续分析 巴西游泳选手Bruno Fratus 既然这个选手那么棒，我们没有理由放弃一个学习游泳技巧的机会。这适合自由泳学习爱好者高阶的学习。谨慎学习。 接下来，我们就来讲解WATER POLO DRILL。 巴西游泳选手Brun ...
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我们继续分析 巴西游泳选手Bruno Fratus 既然这个选手那么棒，我们没有理由放弃一个学习游泳技巧的机会。这适合自由泳学习爱好者高阶的学习。谨慎学习。 接下来，我们就来讲解WATER POLO DRILL。 巴西游泳选手Bruno Fratus-自由泳水球训练  当然，我们以前都看过水球训练。但是，两届奥运会的决赛选手是如何做到这一点的呢？ 为什么呢？ 当Bruno Fratus想到冲刺的感觉时，他就想象着自己头部顶在水面之上。这个练习有助于他在泳姿的前半部分就能发力。 怎么做： 1 -Bruno Fratus喜欢使用脚蹼，因为他有快速游进的能力！ 2 -始终保持你的头离开水面。 3游自由泳，确保两手的协接连贯…然后，抬着头。 如何做得很好： 当然，对你们许多人来说，这将违背“低头”和“绝不向下推水”的游泳理念。然而，当你和一些世界伟大的游泳运动员交谈时，我们总是听到“抬高”这个词，或试图保持在水面上。 这个练习，这样做，直臂移臂，不是每个人都适合。这说明在50米自由泳中这些少数游到21秒的运动员，有不同的需求和关注点。我们都必须找到能让我们达到特定目标的细节。 |
2021-03-13
2013-11-29
2011-08-18
2011-08-26
2013-02-19
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