这次演习类似于流行的“仰泳”演习, 但是需要一些额外的技巧和技巧。 不同之处在于,当恢复的手进入水中时, 它在抓地的位置上停了下来。 游泳者继续飞,因为她同时抬起……放下……然后抬起拖着的手臂进入恢复阶段。 每一个周期, 游泳者正在对捕获物的“感觉”进行打印,并正在学习如何以及在何处锚定手。 游泳者还必须保持一个稳定的踢腿……以保持水平的身体线条。 尽量不要匆忙采取任何步骤。 要有耐心 用双桨手。 抬起后臂,直到它直接在头顶上,然后控制动作,当你把手放到水里,再把它举起来恢复。 保持一个平稳的步伐和你所有的动作。 为了更深入地研究这个钻头, 试着把手上的抓钩和髋关节的旋转连接起来。 如果这只手找到一个固定的锚点, 手和臀部是相连的, 髋部和肩膀的旋转将帮助你用手拉过去。 注意捕捉点和髋部的旋转之间的联系。 |
1.视频:2022年5月日本锦标赛男子50米仰泳视频 2.视频:2022年5...详情
1.视频:2022年4月美国世锦赛选拔赛女子100米蝶泳视频分析 2.视...详情
1.视频:2020东京奥运会男子200米蝶泳视频2.美国最新游泳水中阻...详情
1.视频:入江陵介日本泳联国际大赛选拔赛男子100米仰泳决赛视频 ...详情