游泳运动员实用训练计划分享作为运动员，如果教练的计划千篇一律，那训练的积极性和热情就会逐渐下降。 作为教练员，如果自己的训练手段方法单一，那么培养出的运动员一定会有技术上的缺陷。 好的训练计划与手 ...
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游泳运动员实用训练计划分享作为运动员，如果教练的计划千篇一律，那训练的积极性和热情就会逐渐下降。 作为教练员，如果自己的训练手段方法单一，那么培养出的运动员一定会有技术上的缺陷。 好的训练计划与手段是每个教练员都求知若渴的宝藏。 在前篇文章里，我们分享了三种国外实用的游泳训练计划，今天再次分享四份翻译自国外高水平俱乐部教练的详细训练计划，包括对应的包干时间、手段要求。 这些计划适用于高水平运动员的日常训练，也同样适用于业余体校、俱乐部等接受专业训练的运动员 （手段相同，包干时间，完成时间及训练量根据运动员水平和年龄做相应调整） 话不多说，请见下文 1速度训练（25码池）
 （混合泳计划） 2 专项打腿计划
 （专项打腿计划） 3 混合泳专项练习-1
 4 混合泳专项练习-2
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2021-03-13
2013-11-29
2011-08-18
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2013-02-19
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