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游泳入门全套教程-《CCTV 跟我游》系列短片自由泳目录汇总

爬泳技术教学 2011-7-15 19:08 3135人浏览 2人回复
原作者: youyong 收藏 分享 邀请
摘要

游泳入门全套教程-《CCTV 跟我游》系列短片自由泳目录汇总 一、自由泳1自由泳的技术 2陆上俯卧自由泳打腿练习 3俯卧长凳自由泳打腿练习 4俯卧池边、手扒池边自由泳打腿练习 5手撑池底自由 ...

游泳入门全套教程-《CCTV 跟我游》系列短片自由泳目录汇总

一、自由泳1自由泳的技术

        2陆上俯卧自由泳打腿练习

        3俯卧长凳自由泳打腿练习

        4俯卧池边、手扒池边自由泳打腿练习

        5手撑池底自由泳打腿练习

        6浅水托腹自由泳打腿练习

        7浅水拉手自由泳打腿练习

        8双手扶板自由泳打腿练习

        9双手扶板加呼吸自由泳打腿练习

        10双手前伸自由泳打腿练习

        11单臂前伸打腿与呼吸练习

        12对抗性打腿比赛



2、  13自由泳划臂技术

        14陆上站立自由泳单臂划水练习

        15陆上站立自由泳划水与呼吸配合练习

        16浅水中站立自由泳划水练习

        18自由泳驾车划水与呼吸配合练习

        19自由泳扶板单手划水练习

        21自由泳单手划水加呼吸练习

        20自由泳扶板单手划水加呼吸练习


3、17自由泳完整配合技术

        22自由泳完整配合练习

        32自由泳划臂与呼吸配合练习


4、常见错误： 23自由泳练习常见错误动作之一锄头打水

                       24自由泳练习常见错误动作之二只用小腿打水

                       25自由泳练习常见错误动作之三打水腿部僵硬

                        26自由泳练习常见错误动作之四头部位置过高

                        27自由泳练习常见错误动作之五游进线路不直

                        28自由泳练习常见错误动作之六吸气时抬头

                         29自由泳练习常见错误动作之七划水时沉肘

                         30自由泳练习常见错误动作之八手入水点过近

                         31自由泳练习常见错误动作之九手入水时拍水面

5、33自由泳转身技术

6、CCTV游泳教学片《跟我游》出发技术








评论
3135人参与，2条评论

精彩评论
  • allen 2011-7-21 00:00
    引用
    楼主太厉害了！楼主，真是太给力了！
    我觉得厦门游泳社区是注册对了！
  • 小懒 2012-6-5 18:54
    引用
    谢谢。.非常辛苦.

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youyong 关注Ta
1 粉丝455 主题
该作者很懒，什么也没有填写
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