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游泳入门全套教程-《CCTV 跟我游》系列短片自由泳目录汇 ...
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游泳入门全套教程-《CCTV 跟我游》系列短片自由泳目录汇总
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youyong
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youyong
youyong
发表于 2011-6-26 19:08:13
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游泳
入门全套教程-《CCTV 跟我游》系列短片
自由泳
目录汇总
一、自由泳
1自由泳的技术
2陆上俯卧自由泳打腿练习
3俯卧长凳自由泳打腿练习
4俯卧池边、手扒池边自由泳打腿练习
5手撑池底自由泳打腿练习
6浅水托腹自由泳打腿练习
7浅水拉手自由泳打腿练习
8双手扶板自由泳打腿练习
9双手扶板加呼吸自由泳打腿练习
10双手前伸自由泳打腿练习
11单臂前伸打腿与呼吸练习
12对抗性打腿比赛
2、
13自由泳划臂技术
14陆上站立自由泳单臂划水练习
15陆上站立自由泳划水与呼吸配合练习
16浅水中站立自由泳划水练习
18自由泳驾车划水与呼吸配合练习
19自由泳扶板单手划水练习
21自由泳单手划水加呼吸练习
20自由泳扶板单手划水加呼吸练习
3、
17自由泳完整配合技术
22自由泳完整配合练习
32自由泳划臂与呼吸配合练习
4、常见错误：
23自由泳练习常见错误动作之一锄头打水
24自由泳练习常见错误动作之二只用小腿打水
25自由泳练习常见错误动作之三打水腿部僵硬
26自由泳练习常见错误动作之四头部位置过高
27自由泳练习常见错误动作之五游进线路不直
28自由泳练习常见错误动作之六吸气时抬头
29自由泳练习常见错误动作之七划水时沉肘
30自由泳练习常见错误动作之八手入水点过近
31自由泳练习常见错误动作之九手入水时拍水面
5、
33自由泳转身技术
6、
CCTV游泳教学片《跟我游》出发技术
自由泳
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allen
发表于 2011-7-21 00:00:52
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楼主太厉害了！楼主，真是太给力了！
我觉得厦门游泳社区是注册对了！
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小懒
发表于 2012-6-5 18:54:26
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谢谢。.非常辛苦.
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