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[初阶泳者] 游泳入门全套教程-《CCTV 跟我游》系列短片自由泳目录汇总

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youyong 显示全部楼层 发表于 2011-6-26 19:08:13 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
游泳入门全套教程-《CCTV 跟我游》系列短片自由泳目录汇总
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一、自由泳1自由泳的技术

2陆上俯卧自由泳打腿练习

3俯卧长凳自由泳打腿练习

4俯卧池边、手扒池边自由泳打腿练习

5手撑池底自由泳打腿练习

6浅水托腹自由泳打腿练习

7浅水拉手自由泳打腿练习

8双手扶板自由泳打腿练习

9双手扶板加呼吸自由泳打腿练习

10双手前伸自由泳打腿练习

11单臂前伸打腿与呼吸练习

12对抗性打腿比赛



2、 13自由泳划臂技术

14陆上站立自由泳单臂划水练习

15陆上站立自由泳划水与呼吸配合练习

16浅水中站立自由泳划水练习

18自由泳驾车划水与呼吸配合练习

19自由泳扶板单手划水练习

21自由泳单手划水加呼吸练习

20自由泳扶板单手划水加呼吸练习


3、17自由泳完整配合技术

22自由泳完整配合练习

32自由泳划臂与呼吸配合练习


4、常见错误： 23自由泳练习常见错误动作之一锄头打水

24自由泳练习常见错误动作之二只用小腿打水

25自由泳练习常见错误动作之三打水腿部僵硬

26自由泳练习常见错误动作之四头部位置过高

27自由泳练习常见错误动作之五游进线路不直

28自由泳练习常见错误动作之六吸气时抬头

29自由泳练习常见错误动作之七划水时沉肘

30自由泳练习常见错误动作之八手入水点过近

31自由泳练习常见错误动作之九手入水时拍水面

5、33自由泳转身技术

6、CCTV游泳教学片《跟我游》出发技术









自由泳
相关帖子
现在就加入悠游家园，写游泳日志，结识天下泳友，自由自在！
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精彩评论2

allen 显示全部楼层 发表于 2011-7-21 00:00:52
楼主太厉害了！楼主，真是太给力了！
我觉得厦门游泳社区是注册对了！
现在就加入悠游家园，写游泳日志，结识天下泳友，自由自在！
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小懒 显示全部楼层 发表于 2012-6-5 18:54:26
谢谢。.非常辛苦.
现在就加入悠游家园，写游泳日志，结识天下泳友，自由自在！
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