初学游泳的第一课 水中自救 衣服利用法 衣物自救 自制浮具

2013-11-28 16:15| 发布者: admin| 查看: 4843| 评论: 18 |原作者: 小臭贝

简介
(一)水中脱衣:身上穿着,会对漂浮造成不利因素的衣物,可先去除,其余的尽量保留在身上利用保温。(二)上衣利用法:1.吹气法:在水面吸气后低头将气由衣襟吹入衣内,双手抓紧衣襟,防止空气外泄,可在衣服肩背部形成 ...

()水中脱衣:

身上穿着,会对漂浮造成不利因素的衣物,可先去除,其余的尽量保留在身上利用保温。

()上衣利用法:

1.吹气法:在水面吸气后低头将气由衣襟

吹入衣内,双手抓紧衣襟,防止空气外

泄,可在衣服肩背部形成气囊,帮助漂

2.打水法:将拉炼、扣子完全扣上,一只手将衣服下摆拉出水面,另一只手将水花拍打至衣服内充气。



1.打水法:漂浮姿势,用拉裤脚或双腿摆动法,将裤子脱下,二只裤管末端绑在一起,一手将裤腰提出水面,另一手向裤管内拍打水花,将空气充满裤管做成气囊,帮助漂浮(3-14)

2.前扑法:

(1)将二只裤管末端绑在一起,双手各抓住裤腰的一边,将裤子置于头后方,双手自头后方向前扑,裤管中可充满空气(3-15)

(2)入水前将长裤脱下,二只裤管末端绑在一起,套在颈部,入水时上臂靠紧身体,双手将裤腰撑开,再用高跳入水(安全高度2公尺),裤管会充气,形成救生气囊(3-16)

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