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求生泳 俯漂前进 水上救生

水上自救 2013-11-28 16:15 2121人浏览 4人回复
原作者: 小臭贝 收藏 分享 邀请
摘要

求生泳是在水中运用最少的体力,维持最长时间的游泳方式。身陷广大水域,没有足够的体力游至岸边时,用求生泳可以让我们游至岸上。(一)俯漂前进:身体成俯漂姿势,双手于胸前交叉,双腿前后分开,双手向外下压划水, ...

求生泳是在水中运用最少的体力,维持最长时间的游泳方式。身陷广大水域,没有足够的体力游至岸边时,用求生泳可以让我们游至岸上。

()俯漂前进:

身体成俯漂姿势,双手于胸前交叉,双腿前后分开,双手向外下压划水,抬头吸气(3-7之①),两臂由胸前划至体侧,两腿夹水并拢(3-7之②),双手与双腿并拢缓慢向前滑行

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