游了快2年的自由泳，感觉没什么进步了，厚着脸皮上俩视频，求各位大神指点

学自由泳两年了，感觉很难有进步，也不知道要怎么练习，厚着脸皮送上两个视频，请各位大神指点！

沙发自己坐，清晰度好差....

第二个

请各位狠狠拍砖，最好能告诉小弟改进练习的方法

{:soso_e179:}

陆上的鱼 发表于 2013-11-1 16:43

求拍砖！求指点！

还要救生圈的撸过

泳姿不错，人也很结实。{:soso_e113:}

游得很好，划水及协调要加把劲。

对于大架子不稳
现在我的认识是躯体紧张力应该大于肢体紧张力（肢体扰动力应该越小越好）
不知道对不对