为什么说蝶泳最简单？

首先，四种竞赛泳姿的基本功、基础平台都是一个，即身体游、海豚游。而蝶泳又是身体游的代表力作，或者说蝶泳只是在身体游的基础上加上了简单的划臂和移臂而已。
注意：说蝶泳难，其实是因为蝶泳在移臂过程中，上半身没有了支撑，飞跃不起来；说蝶泳累，也是因为没有支撑，相对会多消耗些体力。所以，通常练蝶泳会用蛙泳臂过渡到蝶泳臂，从有支撑（上半身）划臂过渡到无支撑划臂就大功告成。练成后，你会发现蝶泳其实很简单。退一步讲，海豚波动游做得好，划臂、移臂差点也能就和，所以，身体游很重要，尤其对蝶泳。


其次，比较一下蛙泳和蝶泳。蛙泳和蝶泳很相近，都是短轴波动运动形式，都是身体游平台，相比之下，蛙泳的蹬夹水（鞭水）和海豚波动打水（鞭水）差别不大，而主要差别在于划臂，亦即蛙泳是水下短划臂与收手、回臂；蝶泳是水下长划臂与无支撑水上回臂。

二者比较，蛙泳要处理的是：臂在水下动力和阻力之间最佳转换问题，且以减阻为主。这是水感问题，需要一定的时间摸索体会，也需要悟性，这也是游蛙泳的人多，游得好的人少的原因；而蝶泳要处理的是：凌空回臂的“时机”问题，即波峰高点向前甩臂的节奏技巧问题。通常是瞬间恍然大悟找到感觉，况且即便没有找到最佳时机施以巧劲，有把力气“爆”一点也行，这也是我们常常在泳池中能看到的。


所以说，蝶泳最简单也最基础，学游泳应该从蝶泳开始，这是我在《新说》时就有过的观点。你们觉得哪？

至于仰泳、自由泳相对于蛙泳、蝶泳都拆分成左右半身运动了，都是单件独立工作，如右撇子不习惯的左臂、右腿单独工作，需要相当长的时间把它们练成左右基本一样，不仅如此，还平添了动作对称、平衡、呼吸等问题，所以要复杂的多，难易程度不言自明，其中，仰泳最难，因为它和自由泳比，体位、方向感、发力等都处于不佳状态，但限于篇幅在此暂不多叙及！

瞬间恍然大悟 这个词用得极其不准确

学习游泳是个循序渐进的过程，包括先学蛙泳。先学自由泳。先学仰泳。
蝶泳是蛙泳演变而来的。懂？

按顺序来说，应该是蛙泳，自由泳，仰泳，最后学蝶泳。

业余选手，会蛙泳和自由泳就足够了。

刚学游泳，不应该先考虑什么泳姿，而是要先把基础打好，要先练打腿，就是坐在泳池边上练习打腿，然后再是学憋气，你可以手扶着泳池边上，一次一次练习，然后你可以拿板打腿，然后在练习划手（我幼儿园教练就是这么教的，过了九年了，好像是这样的)我认为把，最容易学的还是蛙泳

游泳最重要的是“气"的掌握。气掌握好了。蝶泳是简单。那是一种节奏。不是瞬间可以领悟的
蛙泳可以让初学者较好的掌握气的节奏。楼主不要误导初学者。

业余选手，会蛙泳和自由泳就足够了

本帖内容，暂不作结论，只当有这么一说，留给时间、实践去评判。

此说并不是今天才说，两年以前就有说过，已经有人在练习、长进之后忽然想起了曾有此说。

最后，再说蛙泳，以回应6楼的气息之说。从蛙泳开练游泳的人是大多数，但这并不能证明蛙泳最简单，因为蛙泳的动作和体位是多数人自觉性最好的习惯姿势，且适合“漂浮”（便于气息吐纳），如海藻漂、潜水的水中悬浮等，所以相对容易上手。但这仅仅是代表了作为漂浮的、淹不死的蛙泳，或者说，从蛙泳开始学游泳的人多，主要是适应了蛙泳易于漂浮的特性；所以，还不能代表作为竞技的快速游进的蛙泳，毕竟漂浮和游进还不是一码事。

zzr219400 发表于 2014-9-8 22:36
本帖内容，暂不作结论，只当有这么一说，留给时间、实践去评判。

此说并不是今天才说，两年以前就有说过 ...

非常有道理！谢谢楼主分享。

创新思维，有道理，佩服楼主。很受启发，我最近体会到，学了蝶泳后，再回头游蛙泳和爬泳，感觉更好了，是否是因为学习蝶泳后培养了一定的水感的基础。楼主说的学习游泳的方法，也许是一条能真正能学好游泳的新路子。