自由泳分解练习动作

自由泳分解练习动作
功夫都是这么一点一点练出来的

这个对于初学者真的很好。

的确好东西， Maria Elena Crowley
今天才知道YOUTUBE上她放了一系列的TI动作。 好好看， 然后有时间去游泳！
这个周日最后一节游泳课了，老师要我之后去 自由泳技术 的课 改进自由泳动作。 可惜时间不多， 估计得停课几个月再继续了。

这个不错，真心不错

提醒浏览过此贴的人。。。腿。。传统腿。。一定是第一步。。。
如果要学此视频内容。
请移步到全浸版区。。真心建议。。正确理解全浸游泳。

这里专业的标准和我们业余的标准是不一样的，我还不会游自由泳的时候，感觉会游泳就满足了，但是，学会后就对专业的标准感兴趣了，但我知道，有些自由泳爱好者练一辈子也达不到专业的水平，乐在其中就好。

初级阶段，每天抽出一个小时练习打水即可，然后练习大腿夹8字板练习划水（抱水、拉水要缓，推水要快），最后整体结合。

身体平直，游进直线是任何练习中都必须注意的。

与其这么说，还不如把重心放在练习腿部动作上

受益匪浅，先学习一下、提前改好自由泳姿势。