土屋教练: 仰泳

芭塞罗是什么?
所谓的芭塞罗泳法就是，仰式海豚脚打水的游泳方式。
以前日本的铃木大地选手采用这种泳法，夺得奥运金牌。

芭塞罗泳法是以仰式在水中潜行，较正常的仰式水阻低游泳的速度快。
不过，芭塞罗泳法让观众很难掌握泳者到底游到那个位置，因为这个理由比赛的规则修正为限制只能可在15米以内。　
日本的选手开发出来的游泳方法一律都是不行的嘛。
以前的平泳潜水泳法，日本一拿到金牌，潜水的方式马上就被禁止。这样还有天理吗?
日本人身材短小，为了得奖特别费尽心思下工夫夺标，马上就修改规则实在是太过份了　…一个小市民的抱怨。  

芭塞罗的泳法

　　　由于在开始及回转的15米内使用芭塞罗泳法为佳，就来传达游起来较快速的芭塞罗法吧。
　　　芭塞罗也就是一般人说的海豚式打水。也就是将两脚并拢，使用海豚式的打水。

踢水时并不是只有用脚动作，全身都要加入波浪式的运动。
　　　由手部发动，引导腰部产生大的波浪动作，接下来膝盖以及脚踝也加入打水。
　　　刚开始可以俯卧水中练习，接着可以侧卧练习，最后再仰躺练习海豚式打水。
　　　还有就是即使学会了芭塞罗但是无法掌握有效浮起时机的话，那么也只是空有架势而已，没有多大帮助。

　　　采用芭塞罗法不可潜入水中太深，大约最深在1米左右的深度就是刚好。
　　　接下来就是要慢慢往上浮出水面，直到感觉出「啪啪」的打水声。不可以由深的位置急速上浮以免使前进的力道钝化。

　　　相反的，如果还在潜行的时机就开始做划水及还原的动作，由于必须先克服水的重力，也会造成力量的损失。

　芭塞罗的换气

　　　应该有很多人会担心躺在水中鼻子不就会「咕」地进水了吗?没错，的确会的。
　　　虽然一直由鼻子吐气的话，鼻子就不会进水，不过这样做同时也吐掉了重要的空气，而无法长时间的在水中潜行了。
　　　何况，身体强烈地波浪形扭动的关系，更是需要大量的空气，根本就更没有多余的空气可供吐出。
　　　那么，应该要怎么办呢?有两种方法可以采用。
①  
  
用鼻子深处来忍耐的方法....感觉起来是在鼻翼至前面一点的地方,以鼻子深处来的空气来捏住鼻子.

某种程度，鼻子是会进水的，空气的压力使水不会往里面侵入。
译者按:没有经验的人鼻子一进水就惊恐的放弃了，结果最后的记忆只剩下─鼻子很酸。以后再也不敢试了。其实，就是要想办法ㄍㄥ住，就可以克服。

②  
  
用上唇将鼻孔塞住.....???如果嘴唇没有特别长的人是做不到的.
（笑）………………………真的还是假的我不知道，曾经在一个访问听说过的有这回事。我本身是做不到。

③　
忍耐.....这里不太建议如此.
鼻子与耳朵的深处是连在一起的，这是造成中耳炎的原因。

以上，仰泳的说明全篇完。

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