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业余游泳爱好者的划分
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淡冲的窝
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淡冲的窝
淡冲的窝
发表于 2010-2-24 12:57:47
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贴这个分类并无和争辩那个分类更合理的意思,因为两种分类并不冲突。就好比人有性别分类,
年龄分类等标准一样,都很自然。
宿将
游泳
运动(MASTERS SWIMMING)是国际游泳联合会(FINA)向世界各地游泳爱好者,年龄在25岁以上的成年人推荐的健身运动。是世界性规模最大的,对人类健康最有益的,而最少负面影响的强身健体,预防疾病的体育运动项目。宿将游泳运动也是现今发达国家各阶层最受青睐的,最科学,最时尚的生活方式。宿将游泳大体可分成五个不同的层次:
第一个层次叫消暑纳凉戏水游
这是游泳的最初级状态,炎夏酷暑时为纳凉而去开放的游泳池活动,这种游泳季节性强,偶然为之,具有熟悉水性,休闲放松的功效。但对健康无可研究的数据和价值,
游泳技术
无法提高。
健康指数:*
第二个层次叫散户自助逍遥游
这是大多数体育中心游泳池,会所游泳馆为游泳爱好者开放的场次,游泳爱好者买票,买卡去练习。这种游泳活动有益于舒展筋骨,消除疲劳,减少心理压等。但由于无固定的数量,强度要求,难于从量和质的变化上进行科学研究。
健康指数:**
第三个层次叫固定里程健身游,
这些游泳爱者们都具有一定的游泳水平,也已从游泳练习中获得不少好处,他们已有组织和团体,如冬泳,晨泳等,爱好者们常年坚持,有恒心,并不定期的举办活动。但因为缺乏计划,无专业的教练员,大多数又局限于
蛙泳
练习,强度也比较低,训练水平和技术停留在一定水平,需要进一步发展和提高。
健康指数:***
第四个层次叫科学训练团队游
这是国际泳联向世人极力推荐的既健康,时尚,又经典的宿将游泳项目(MASTERSSWIMMING)在世界上发展至今已近四十年,是有组织,有教练,有训练计划,有专用的游泳器材,并有大量的科学研究论文和报告,是值得大力推广的现代化,科学化的游泳运动,是高层次的成人业余游泳练习。
健康指数:****
第五个层次叫挑战自我竞技游
这是与上述团队同样的组织形式,所不同的是游泳爱好者本人对自己提出更高的要求,树立目标,加强训练,参加各种竞技比赛。他们活跃在本地区和世界性的宿将游泳比赛,铁人三项运动中游泳也是极为重要的一环。国际泳联每两年举办一次世界性宿将游泳锦标赛,至今已举办了十一届世界锦标赛,中国尚未参与,第十二届明年四月在澳大利亚的佩思举行。
健康指数:*****
淡冲觉得自己经历了第一、二层次,目前属于第三,看着第四,想着第五层次。哧哧~~,实话说吧,在持续多日的游泳后,淡冲觉得自己的胸大肌略有增大,效果喜人啊!再者,在水中小腿需要不停运动,对下盘要求颇高,在打羽毛球时,后期经常会觉得下肢发软无力,玩水不累,还能通过游泳来强化练习,何乐而不为呢?
现
在
就
加
入
悠
游
家
园
,
写
游
泳
日
志
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识
天
下
泳
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自
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