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自由泳打水的方向-就是他的脚始终在水面之下。
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自由泳打水的方向-就是他的脚始终在水面之下。
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淡冲的窝
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淡冲的窝
淡冲的窝
发表于 2014-7-16 23:00:49
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2
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最近看了一些朋友的练习视频,有一个很突出的问题需要聊聊,就是
自由泳
和
蝶泳
打水时的用力方向。都知道打水很重要,但如何打水才能更有效率呢?抛开复杂的技术探讨,今天我们只来说一说很少被关注的打水方向问题。记得几年前写过一个帖子说到了打水的双向用力,暨打水要像鱼尾似的上下都要用力。有人会说不就是上下用力吗,我们都做到了还会错吗?我要说的是即便你确实是上下用力了也不见得就对,那是为什么呢?常听教练讲,你,打反了!打水怎么分反正呢?今天我们就着重说说这打水的反和正。先来看看正确的打水,这是一段打水的视频,上下三十公分左右的间距,今天我们只关注一点,
就是他的脚始终在水面之下。
看过正确的打水之后,我们再来看看不正确的打水,下面的视频是一段错误的示范。当然我们还是只关注方向问题,其他问题暂不探讨,很明显打水者双脚高高的扬出水面,身体也在用力地上挺下砸。虽然也有向下的压水,也走水,但双脚的过度上扬使力道浪费很多,成为事倍功半。
http://www.56.com/u29/v_NTk3OTM4 ... id=NTk3OTM4MTg&
http://www.56.com/u64/v_NTk3ODQz ... id=NTk3ODQzNDk&
从视频中我们可以清晰地看到正确的打水与不正确的打水的区别。这种区别很微妙,很多人无法自知,因此也就很难被纠正。由于对水的感觉还不是很到位,学习者常常会误以为只要使劲打水拼命踢水就OK了,其实不然。你拼命往上踢,是不会有什么效率的。
我们一定要记住我们是在水里
游泳
,那当然要在水里做功,在水面之上比划的再花哨也起不到太大的作用。因此我们的动作要更多的关注水面之下的发挥,过度的抬腿会使你缺乏动力,丧失支点,特别是在蝶泳中会使你无法很连贯的游起来,因此要尽量避免。
自由泳
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sana
发表于 2014-7-16 23:01:37
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技术贴,学习了
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yonglin
发表于 2014-7-16 23:01:46
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学习了!
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