楼主: 清澈的水

[救生视频] 让我们一起见证,了解“厦门红十字志愿者水上救生大队”资料,记得他成长的点点滴滴

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猪八戒 发表于 2010-4-18 02:58:31
好!!!!!!!!!!!
wubin 发表于 2010-4-18 08:39:06
不错的
心动了
时间是问题吗?
 楼主| 清澈的水 发表于 2010-4-18 10:28:15
欢迎更多人加入红十字队伍
 楼主| 清澈的水 发表于 2010-4-19 00:50:08
相关链接:http://www.xmuswim.com/thread-11511-1-1.html



2010年4月17日周六,相约悠游俱乐部-红十字救生技能学习如何控水
又是难忘的一天
训练量:
400m准备活动
4x50侧泳技术游
4x25m短冲 各位成绩都在20秒以内 有的甚至突破15秒
4x100m 蛙泳 4分钟包干游 2x100自由泳 3分30秒包干
放松200m
 楼主| 清澈的水 发表于 2010-4-27 14:04:18



2010年4月24日周六 ,相约悠游-红十字技能学习心肺复苏 活动照片

相关连接:http://www.xmuswim.com/thread-11681-1-1.html
 楼主| 清澈的水 发表于 2010-4-27 14:04:40
/:A016?加油,红十字。。。。。。
小游 发表于 2010-4-27 23:12:51
/:A033? 加油!!(等到我回来就落下很多课了...555~)
灰熊喱嗨 发表于 2010-4-28 00:00:13
/欺负/欺负/欺负/欺负
美丽的心情 发表于 2010-5-2 11:53:58
加油阿!!!!!!!!!!!!!!
美丽的心情 发表于 2010-5-6 18:48:46
这2周有学习吗???????????
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