11月29日周三晚7点亚特兰大雅致二馆--游泳教学

【活动召集】11月29日周三晚7点亚特兰大雅致二馆新体验
【活动主题】: 强健身体，提高技术，桑拿减肥
【组织人】: 清澈的水
【联系方式】: 8556468
【领队】: 呜咪
【帅哥教练】:清澈的水——我们的教练组组长，总教头
【活动说明】: 想游的飞快？？想游的优美？？快来这里，我们有厦门最专业的教练，还有一群痴迷游泳的超级高手，有了他们，还有什么不可以？
【活动目的】: 增进会员间的友谊和凝聚力，强健身体，提高技术，体验新馆新设备
【活动路线】: 亚特兰大活水馆雅致二馆，湖滨南路272号之三http://www.yatelanda.com/iau_05.asp

【集合时间】: 2006年11月29日晚7点
【集合地点】: 亚特兰大雅致二馆50米长
【装备要求】: 游泳一般的装备，记得带泳帽（不准穿皇帝的新衣）
【活动费用】: 门票AA自理，欲参加活动但没有门票的朋友事先声明一下，7点前烛影在亚特兰大新馆门口等候(过时不候)，可为每人提供一张，每张26元。由于旧馆11月13日起重新装修，12月1日前凭旧馆门票或会员卡，可在新馆使用。
【应急电话】: 13950134789
【注意事项】: 禁止一切危险的游戏，严格按照游泳馆的规定活动
【组织人声明】:本活动将秉承自助、AA制非功利性之传统,除费用平摊外， 一切都是自助的方式，参加活动的人员将对自己的行为及后果负责；活动组织者除有责任控制费用和公开帐目、接受大家监督外不对任何事情及事情的后果负责，凡活动期间发生的事故、非事故都由参加者自负。
欢迎大家踊跃报名

请参加俱乐部活动的会员签到，否则不予指导，谢谢合作。

还有卡没啊?

好久没下水了，明天提起勇气，报到下。总教练。

如果出差回来一定参加，提高自由泳准备参赛——前面的人不要挡住我哦，违者斩立决!

引用第2楼小宾宾于2006-11-28 14:00发表的“”:
还有卡没啊?

什么卡啊？？？

引用第3楼倩影飞过于2006-11-28 14:30发表的“”:
好久没下水了，明天提起勇气，报到下。总教练。

恩，相信自己！

以我的能力，游50米就已经累了，在这50米之内应该如何分配体能呢？

引用第7楼烛影摇红于2006-11-28 19:07发表的“”:
以我的能力，游50米就已经累了，在这50米之内应该如何分配体能呢？

体能是没法分配的，只能根据50M的供能系统进行锻炼。。
主要是以糖元供能为主。。。所以需要对这块系统进行锻炼。。
而长距离是以脂肪代谢为主。。。
我星期三和你交流一下。

如果累。。那就前面慢点后面快点，但是怕后面顶不上来，所以这东西难说。

清澈的水周三带个秒表帮我测试一下吧！谢谢！