踩水教程 附图片

又称立泳，是最基本实用的自救方法。在水中溺水后第一个反应就是踩水，由于踩水可以得到休息，镇静下来。

踩水时以腰为轴，以下肢动作为主；头部出水面，双手由胸前向两侧拨水，双脚若以蛙式蹬夹腿动作者称蛙式踩水。会蛙泳的人，很容易学会蛙式踩水。在踩水各种方法中，以此法最实用。用剪腿式踩水亦可，踩水时，动作要协调一致，身体放松，如此才能自然省力。

踩水的方法有很多，比较常见的是采用立式蛙泳的动作技术，
身体于水面构成的角度很大，接近于直立。

身体姿势

整个身体几乎垂直于水面，稍前倾，头部始终露在水面，下颌接近水面。下面是分解图。




下面是蛋定透视图




上面那位女的或者伪娘很蛋定吧！那么现在考你一道题啊，有淫问自己明明按标准姿势踩水，为虾米还是浮不起来？



好吧好吧，咱这是“淡定流教程”，不用担心，踩水嘛，就像走路，谁规定走路还要有一套标准姿势！随便啊，不用紧张，要蛋定！但是大家知道踩水主要是在脚上。目前主流的踩水方式有两种：
1、单车脚，像踩自行车一样两只脚轮流交替向下踩水。（这种方式现在会的人比较少了，比较难，而且要不停的踩，会比较累）
2、蛙泳脚，跟游蛙泳一样，两只脚收起同时向下外蹬出，蹬出之后不需要夹腿，收起再蹬。（蛙泳腿用的人比较多，踩水频率比较好控制）

对于某些人来说目前还是老老实实照着做，但是对于另外某些人来说，自由最重要，淡定更重要！

最后送上传送门一个，打不开不关我事：
踩水 水上救生 搅蛋式 小蛙式 剪刀式
http://www.xmuswim.com/forum.php?mod=viewthread&tid=40538&fromuid=52555

很好的教学资料。。

阅。我会试试的

图中伪娘呃{:soso_e127:}

踩水是必须要熟练掌握的！