提高你自由泳呼吸效率的建议---swim smooth

经典！！！

终于明白了，谢谢你们

“压低你的头，抬高你的腿，平衡就是这么回事。”
好的滚动式呼吸技术用不着"歪嘴"...放松是游泳的最高境界"

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{:soso_e179:}

只露一只泳镜，很重要

谢谢。非常精彩的技术资料

恩恩，高级阶段。

真是好贴,点出了象我这样初学者呼吸的通病,我总是害怕吸到气,游蛙泳时出水换气时,老把头往后抑.明天早晨试试.

很专业,我回去好好体会