国外游泳柔韧的进阶练习系列全套

china975310 · china975310 发表于 2012-6-2 00:53:09

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

Roc · Roc 发表于 2012-6-20 22:50:19

再次学习；看了觉得懂了一点，可到水中又做不到；唉！一步一步慢慢来。

大道无痕 · 大道无痕发表于 2012-9-5 10:13:18

非常好的帖子，我推荐给了好多泳友。我天天有时间都在照着视频练。对游泳也很有效果。

游泳小子 · 游泳小子发表于 2012-9-5 15:24:33

游泳的柔韧性是后天训练出来的.
蝶泳虽不很容易,却也没有许多人想象的那么难.
不参加奥运会,日常锻炼身体用,还是很好的.
普通人也可以游得很好!

小潘 · 小潘发表于 2012-9-5 15:25:05

把肩关节先练松了，然后是陆上练习，协调动作。下水练腿，夹板练臂的动作，然后练配合。本人就是这样练的

vale24 · vale24 发表于 2012-9-21 10:18:36

掌握个节奏

flywalkman · flywalkman 发表于 2012-9-21 10:20:44

脚踝那根韧带打开了吗？

fjzplwm · fjzplwm 发表于 2013-5-27 17:16:07

柔韧性增长一分，水平提高一分

游泳主要是身体的柔韧性。

[初阶泳者] 国外游泳柔韧的进阶练习系列全套

	china975310 发表于 2012-6-2 00:53:09 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
	现在就加入悠游家园，写游泳日志，结识天下泳友，自由自在！
	回复支持反对使用道具举报显身卡