[视频] 全浸式自由泳二次腿上身不动的分解练习

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灰熊喱嗨 发表于 2012-5-24 13:45:48
21621 5
全浸式自由泳二次腿上身不动的分解练习
【竹内示范】全浸式二次腿分解练习【上身不动】
注意了,是一腿保持不动,另一腿上抬与下打,切不可左右腿同时运动,这是全浸自由泳的核心所在,是全浸的基础。

凯恩斯 发表于 2012-6-8 10:00:30
初学适用,千万别练
xjt227 发表于 2012-6-24 18:13:02
很好啊。。。。。
xjt227 发表于 2012-6-24 18:14:04
凯恩斯 发表于 2012-6-8 10:00
初学适用,千万别练

帖子非常好
祝福2 发表于 2012-7-10 12:02:30
我知道了 一腿不动  另一腿用力做小幅蝶泳腿
蓝天 发表于 2013-4-7 12:58:53

“二次腿是划水最大的能量来源,同时耗费最少的身体能量,因为它利用了现成的,毫不费力的能量来源---髋部驱动以及重心转移”。
总结的很到位,顶!
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