游泳其实很简单 标准自由泳的姿势含技巧 一点心得“也许”对你有帮助

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收藏，好好学习自由泳

多谢分享。。。

偶尔戴脚蹼训练对踝关节的韧带是有很大帮助的！这个我理解！！不过如果一直戴脚蹼训练的话就不一样了!!记得当初我也买了脚蹼那时候经常带着游泳，现在懂了很少戴了！！

轻松地学好自由泳

来看回复后的内容

有中文字幕的不，听不懂

为 了健身游泳.{:soso_e181:}

这个要看看，学习一下。

一直羡慕自由泳走水的感觉，可惜不会。现在开始学习