蝶泳错误交流 错误的地方大多存在共性

其实还有一种蝶泳的错误
一次打腿的蝶泳 这是蝶泳初学者易犯的另一个错误。实际上，一次打腿蝶泳打了一次半腿，因为有第二次下打动作，但没完成这次下打。因此，臀部很难提向水面，也由于身体的倾斜姿势，增大了形状阻力。

纠正一次打腿蝶泳的毛病是困难的，改正这一毛病不像看起来那么容易。该毛病的元凶是内划动作过短。由于内划过短，导致无法完成第二次打腿动作。第一次上打是在臂的内划阶段完成的。如果内划动作过短，腿来不及在臂部完成上划动作之前完成第二次下打。结果，在臂出水前，只能做部分下打动作。这使人们产生没做第二次打腿的印象。

应使内划动作做得慢一些，内划路线长一些，有充裕时间使腿部进入第二次下打前的姿势，并改正一次打腿蝶泳的毛病。

业余的就狠练打腿，行不？