让标准成为习惯，让习惯符合标准

游泳小子

让标准成为习惯，让习惯符合标准

用这个理念来指导我们的游泳练习，最贴切不过的了，愿与同道们共勉

做几个标准动作不难，难的是连续不断的做，体力达到极限时还是标准动作，极难~

这时候是不是应该停下来？

标语的“标准”，与其说是公式，模式，不如说是一种境界，做人的标准是什么？那得看你是从道德角度，还是从法律角度来看。游泳的标准是什么？在游泳比赛的时候，“快”是标准，但是如何游得快？答案是，没有最快，只有更快，因为快没有止境，相同的泳姿，在规则允许的范围内，游得更快的方法有多种，到底哪个游法是标准？想到这里，却不知从何说起了，呵。

泳池比赛不知“从何说起”，跳过这一步，待知道“何”在哪里的时候回头再说它。

聊野游，正规说法叫在公开水域游泳，野游也有比赛，归入“何”类，我们谈野游的不比赛。

野外闲游的标准是什么？最低标准是安全！因为是野路子，没有人领工资在野外专门看着你游，没有安全员帮你看衣物，没有救生员监护你跳发，没有清洁卫生员清理江河湖海库，凡事靠你自己，你就是你的救世主。

如果野游的时候，天天绷着根弦考虑安全问题，不游是最安全的，既然游了，安全问题当然不在话下，如果实在不放心自己，信不过自己，可以结伴游，拖个漂浮物游，在浅水的地方先游，在熟悉的环境多游，把“安全”二字整清楚后，进入下一步。

有人利用假期外出看山看水，而 Terry Laughlin 则每年的6到9月在野外闲游，身心融入水中，颇有心得，之后与人分享，美其名为“全浸” ，以下是他的自述：



我是Terry Laughlin，我是TI教学法创办人兼总教练，这里是米尼瓦斯卡湖，每年的6到9月，只要有时间我就会来这里游泳，周围美丽的环境以及可以连续长游，是一种非常棒的享受。

我很乐意和大家分享我长游的经验，我享受着每一次游泳的心得，很非常希望你也能拥有相同的感觉，如果你想游得好，在任何一种水域中游泳的时候，不管距离多远都游得完，相信以下的影片会帮你达成目标。

Terry Laughlin，只在每年的6到9月野游就能创办出新的游泳教学法，我也野游，而且连年常游，为什么我不能创办新的教学法？池游的泳友也可以想一想，为什么别人训练后参加奥运会比赛获得奖牌，而我连参赛资格都没有？因为，我们的起点不同，目标不同，也就是说，标准不同。

据了解，Terry Laughlin在野游之前是游泳运动员，具备一般游泳运动员的基本功，他野游的目的是锻炼，怡情，没有比赛的压力，没有与邻道的抢秒触壁的刺激，没有翻滚转身的憋气，怡着怡着，发现自由泳原来还可以这样游，游着游着，发现这种游法适用于铁人三项的长距离游，发现游泳学与心理学有相通之处，一而再的发现让他兴奋不已，一个人太小装不下如此大的喜悦，得想办法把这种喜悦疏导出去吧，与人分享是快乐的，在收获快乐的同时还产生了经济效益，在产生经济效益之后带来了一些杂音，有人说全浸是忽悠人，忽悠人是出于商业目的。

现代社会是商品经济时代，商品，包括有形资产与无形资产，商品的使用价值通过价值来体现，有人买，说明商品有用，你愿买，他愿卖，成交。

“全浸教头”与“比赛资格”两个例子说明了我们游泳的“标准”不同，从本质上说都标准，只是“量”有变化。

同是一个人，在不同时期的量也会发生变化，王立群教授讲课的时候爱引用一句话：大脑跟着屁股走，人随着环境的变化，想法也会跟着变化，也就是说，人要不断追求新的标准，并形成习惯，“让标准成为习惯”！

今年双节黄金周的最后一晚，崔永元在央视《小崔说，立波秀》节目中引用的一个例子可以表明，量变的意义，大到可以赋予一个人新的生命。

崔永元说在他做的节目里，曾有位大爷，医生诊断患了骨癌，没治了，叫大爷乐观过好剩下的日子，大爷喜欢抖空竹，技术不断提高，抖空竹已经难不了他，抖着抖着把家里的茶杯盖锅盖抖个遍，观众正听得入神呢，想知道老大爷还能抖出什么新鱼事来，谁知崔永元说到这里话锋一转：“我采访他的时候他已经抖了8年”，还配上手势，周立波适时地在崔永元的身后旁装模作样的，傻乎乎的问：“大爷的癌症好啦？！”，崔永元转头对周立波说：好啦！（潜台词：你没听出来吗？）

大爷的初始标准是玩起当年最喜欢的抖空竹，如果他没有追求新标准的习惯，抖几下就没劲了，是他不断进取的习惯，刺激他的身体，对了，到这里换个话题，运动它不仅是活动四肢躯干，更重要的是刺激大脑，调节情绪，活跃神经系统，而游泳运动对平衡感的操纵练习，对调节神经系统功能更胜一筹，抖空竹这玩意，也是需要全身协调的，大爷在抖的过程中全神贯注，不给癌细胞生长提供空间，据说，实际上癌症在很大程度上是由于不良情绪堆积引发的。嗯，话说回头，如果这位大爷在医生下“判决书”后的标准只是泛泛的乐观，仅满足于来日不多，多喝两盅，可能他早就到极乐世界了。

认清形势是找到标准的前提，还没弄清楚自己想干什么，做事漫无目的，如何能做出让自己满意的事情来？

认清形势的前提是知己知彼，“知”的前提是自己要有料，有知识，没有知识怎么办？学。不懂不可怕，可怕的是不愿意学习，恶意的不懂装懂糊弄人，不在此讨论范围。

首先要知道自己想做什么，然后根据自己设定的目标去寻找实现目标的方法。

如果你是游泳的初学者，对水对人体结构一窍不通，那么你的第一个“标准”当然是先学会，教你学会的是初级教材

到来年你学会之后，你的标准应该上升到提高，能帮助你提高泳技、帮助你涨成绩的，除了温故而知新之外，你可以通过观摩、揣摩比赛选手，向人请教，与人讨论来拓宽思路，加上勇于实践等等，至此，进入下一步“理论联系实际”。

蝶泳的学习体会：绝不像论坛里说的那么难，问题是依旧要按部就班，严格计算课时，积累游程，我学了肯定不到一个半月，五月份开始学习，五月到六月大病一场中断，六月多接上学习，目前休息的日子每天积累千米蝶泳游程，感觉和仰泳的学习难度相当，按部就班，单项练习，游程积累，波浪泳、打腿、单臂蝶、夹板蝶泳，配合游都有练习，每次尽可能简化练习的花样，集中某一种单项练习，目标下月力争完成五百米蝶泳，八月底完成千米蝶泳。。。。。。。。

自由泳为仰泳的平衡和打腿提供了基础，自和仰又为蝶泳打腿提供了基础。。。。。。。。

是否学会一种泳姿的标准：对于我标准唯一：千米，例如，你说自己会蝶泳，但是不计速度你游不下一千米蝶泳，这是可笑的。。。。。。。。。对于高手们我想五十米的速度可能会更重要。。。。。。。。