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蝶泳俯冲是怎样形成的?
[讨论]
蝶泳俯冲是怎样形成的?
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自由滑行
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自由滑行
自由滑行
发表于 2013-3-26 23:15:14
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发现凡是凡是一次腿后有俯冲感觉的时候,那几下蝶的就很给力。。。俯冲了就是重心前移了吧,到底是怎样的姿态才能做到,关键是什么。。。为什么有时有俯冲有时没有,如果没有,是差哪儿了呢
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张兮兮
发表于 2013-3-26 23:15:27
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加上鸭胸,就可以控制俯冲
不过说说容易,俺也经常冲大了,钻水里出不来。。。。
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躺着也中枪
发表于 2013-3-26 23:15:37
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俯冲这种感觉---向前下方的压胸,还真不是某个方面做好就能做到的。
2次腿完成时,重心在躯干后端,大致在下腹部。出水后的重心前移靠的是缓慢的后弓动作,以及与之同步的双臂前移---肩关节极其放松。
估计楼主有这种感觉的时候,手臂的外划和压胸动作联系的比较紧密。实质上还是躯干波浪动作做到位。
蝶泳就一件事,学会了波浪就学会了蝶泳。
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灰熊喱嗨
发表于 2013-3-26 23:15:47
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俯冲是错误的,别说动作,连俯冲的意识都不能有。手前扑时,身体是后缩的,头前动作要保证尽快压胸手臂挂住水,就像挂在单杠上的感觉差不多。
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猪八戒
发表于 2013-3-26 23:16:02
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压胸那个动作是像俯冲。双臂前移时,胸一等双臂到位就压---实际上也是甩腰。
一冲就起。
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匿名
发表于 2013-3-26 23:51:53
是通过腰腹带动大腿和小腿海豚式摆动,再加上手划形成的,“没有”是因为腰腹和手臂耐力不够,应该加强腰腹肌和引体向上分组训练。
来自搜搜问问
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悔悟卡
匿名卡
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匿名
发表于 2013-3-28 09:05:32
蝶泳主要来之腰腹力量加上手臂向后划的冲击力就形成了俯冲之势。
来自搜搜问问
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我是猪
发表于 2013-7-8 03:17:31
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那是压胸的感觉吧
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