自由泳的几点感悟

  一直只能游100米就上喘不过气来了，也请泳池高手指点过还是不得其法。今早尝试手臂越过头顶入水，也不理入水点远近了。结果突然发觉速度上来了，呼气吸气也没问题，腰部发力也感受到了，搞好一个正确姿势原来是牵一发动全身！我原来一直是想快游，结果动作老是不正确，今早有意放慢动作，努力去感受身体的各个动作细节，结果游了1000米也不累，因呼吸已经不是问题了，空中移臂也没花上什么力。现在才觉得自游泳是那么的惬意！

量变之后形成的质变

任督二脉打通了~

手臂越过头顶入水，应该是对平衡的掌控增强了，也就是俗话说的“能扶住水了”，可以借助移臂的势能游进。

羡慕楼主已经找到自由泳时的自如赶脚，我得加紧练习，啥时也能轻松自由泳就OK啦

学习中！要不停的练了！

我现在也是这个现状，速度已经跟高手们差不多了，但游几十米就呼吸很累，明早就去实验你的经验，感谢楼主