如何克服自由泳呼吸难的问题

狗刨游不过狗

50米池子，开始20多米三划一吸没什么问题，但是到后20来米，就感觉气不够，换成2划一吸
之后开始越来越觉得气不够，靠岸的时候几乎恨不得一划一吸了
我转头角度和呼吸的时间明明都很充足的，但是后边就是感觉吸进来的气不够用，刚吸完就想再吸
这是我体力问题还是呼吸上又问题？

正常情况下你能够走50米路吧？能的话，估计不是体力问题。

一定绝对肯定必须是呼吸方式问题，因为没有人体力差到连50米都游不下吧？

我也有这个问题，而且不是没吐干净，而是都没的吐了，还是吸不够，两划一换还好，三划一换50米的末尾几米，简直就快成憋气游了，挣扎的啊

你再坚持一下，习惯这种入水呼出方式就好。我原来最后的10米也是挣扎游，三划一换变成二划一换，现在感觉好时可以游50米，觉得憋气再换嘛，反正两边都能换，推荐多练习水性，信任水就好，反正呛不着。

加油慢慢来.练练有氧

假呼吸是肯定的，不然不会出现气不够的情况，50米正常人连续游下来的体力绝对是够的。归根结底还是你的基本功不扎实，训练量不够。我也是这么过来的，直到现在最后十米时，呼吸还是比较急促，到边气有点喘（这点现在正在克服，克服不了是不可能长游的）。根据我自己的心得，我来分析一下从气够到气不够的过程是怎么样的？开始二十多米，体力充沛，打腿、平衡、呼吸都能应付。为什么说应付？因为基本功不扎实，呼吸很大一部分原因是由手划水和身体起伏来完成的。后二十多米，体力下降，打腿不连续了，平衡也维持不了，手划水动作也变形（手臂前伸时下压或仓促划水），腰也塌了，呼吸时也强迫自己抬头，这样会恶性循环，身体平衡会进一步破坏。越游越累，越累身体会越变形，前进速度明显下降。水下一心慌着急就会出现闭气现象，我认为这个闭气是人的本能造成的。越是闭气，呼吸时越是气吸不多，就是假呼吸了，也是恶性循环，到后面就会变成挣扎游了，我的情况就这样的。我解决的办法很简单就是苦练基本功，浮板打腿，夹板，端枪，单手自由游轮着来，50米游我是采用2+3+2+3方式游，一定要坚持下去，必定能彻底解决呼吸问题。

你两划一换气都不够平衡的，慢慢练吧！体能太差，路漫漫其修远兮

真是知音呀，我也是这样，后面5米真是憋的慌。