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如何练习水下海豚泳
如何练习水下海豚泳
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水上芭蕾
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水上芭蕾
水上芭蕾
发表于 2010-7-27 00:13:03
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练习目的:为了学
蝶泳
目前进度:完成一次海豚跳跃
目前状态:
1. 两手放在体侧,用头部和胸部来带动身体,稍微有些海豚泳的感觉,腰部基本没怎么刻意用力
2. 两手前伸,夹在耳边,无法用头部和胸部来带动身体,基本上都是腰部在使力
两手放在体侧时,我感到是胸部是往下压;而两手前伸时,感到是手臂往后拉,胸部出不了力。
我想请教大家,两手前伸时,到底是哪里最开始发力呢?
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水上芭蕾
发表于 2010-7-27 00:13:40
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水上芭蕾
发表于 2010-7-27 00:14:00
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教练说过,我看过有关的资料,都说要抓到水中波浪的感觉后,才能开始练习蝶腿。我自己也觉得现在的这个顺序对于我比较适合
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