内特·杜星(Nate Dusing)的训练

猪八戒

在这个视频里我发现了一位示范者熟悉的名字内特．杜星(Nate Dusing)，记得第一看见穿网球鞋打蝶泳腿训练就是在他的训练记录里，这次特意珍藏一下。

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00:33:08,038 --> 00:33:12,772

[Nate Dusing
University of Texas]

示范者: 内特·杜星
美国得克萨斯大学

All four starts have one similarity in that

四种泳姿的出发都有一个共同要求：

Nate Dusing Covington Catholic High School Class of 1997 Probably the greatest male swimmer in Northern Kentucky history, Olympic medalist Nate Dusing is only the 13th first ballot inductee in LaRosa’s Hall of Fame history and the first inductee from Covington Catholic High School. Dusing is believed to the first native Kentuckian to set a national high school record when he won the 100-yard butterfly in 47.10 as a senior in 1997. That record still stands today, though it was tied (by Austin Staab of Westerville, OH Central in 2007).  Just weeks after Dusing set the national prep record, he recorded a 52.51 time in the 100-meter butterfly at the World Short Course Championships in Sweden. At the time, it broke a three-year old record and was eighth-best in the world. Dusing still holds three Kentucky state high school records – the 100 Butterfly, the 100 freestyle (44.93) and the 100 backstroke (48.07). Named LaRosa’s Male Athlete of the Year for 1996-97, Dusing was twice named Kentucky’s Outstanding Swimmer of the Year. He won six Kentucky state championships (five individual, one relay) and finished runnerup in 4 state events (three individual, one relay). He was named National Prep Swimmer of the Year in 1997. Dusing went on to a stellar career for the U.S. Olympic team and the University of Texas. He won the Silver Medal at the 2000 Sydney Games as part of the U.S. 4 x 200M relay team, then won a Bronze Medal at the 2004 Athens Games with the 4 x 100M relay team. In 2005, he won the Gold Medal in the 400-Meter Free Relay at the World Championships in Montreal. At UT, Dusing was named the NCAA Swimmer of the Year in 2001 and was a 28-time NCAA All-American. He holds UT’s all-time record in the 200-Yard IM (1:42.85 at the NCAA Championships in 2001), and still holds the Big 12 record in the same event (1:44.31 in 2001) and in the 100-Yard Freestyle (42.63). He ranks in top Five all-time in UT history in four other events – the 100 Free, 200 Backstroke, 100 and 200 Butterfly. Currently, Dusing, a sales representative for Orthopaedic Sales & Service, lives with his wife, Michele, in Austin, TX.   一．早期训练 内特·杜星(Nate Dusing)8岁时进入美国辛辛那提马林斯俱乐部训练，13岁(1993年)进入主教练斯多考特(Stopkotte)的组里，前三年半的时间重点进行长距离的训练。1994年，他在全美年龄组800和1500自由泳项目中位列前三名。1英里(1609米)成绩达到了16：04。到1995年，由于身高明显增加，协调性降低，技术受到了一定的影响。当时他200自的成绩是1：52．13，达到了奥运会的报名标准；但200蝶泳的成绩却是2：08．84，在全因青少年比赛中甚至没能进入决赛。 1995年秋天，教练开始给他增加了中距离和混合泳的训练。有一天他进行了9×100码(91．4米)打腿的练习时(1：45包干，每3个提高一级强度，最后3个全力游。)，结果最后3个都游到了 1：05以内，令教练十分惊喜。从此以后，他们开始坚持每周2次进行水下蝶泳腿的训练。杜星这方面的能力十分出色。但当时他的训练重点并不是蝶泳，他只在1996年的一次邀请赛中比过1次100码蝶泳，成绩是51．99。 1996年由于生病，杜星的体重减了5．4公斤，但100码蝶泳仍然游到了49．77。尽管他在蝶泳项目上表现出了自己的天赋，但他的教练仍然将他的主项定为100、200、和400m自由泳。由于他的自由泳技术不够协调，到夏季时才将比赛项目改为100、200自，100仰和100蝶。 二．蝶泳能力的表现 在1996年夏天的美国全国比赛中，他的成绩令人失望，只有在最后一天的100米蝶泳比赛中，才发挥出了较高的水平，将长池成绩提高了3秒，游到了55．70。此后，他增加了陆上力量训练，并把训练重点转移到了200和400米混合泳上，同时，增加了比赛速度的练习，并增加了水下蝶泳腿练习的比重。 教练让他进行一组25米打腿练习：8个穿网球鞋打腿，8个不穿，然后8个戴小单片脚蹼打。休息时间较长，控制呼吸次数。在第一次练习时，教练发现当运动员刚刚脱掉球鞋时，腿打得非常好，运动员体会到了蝶泳第一次打腿应该达到的深度。从那以后，他们每天都进行一些蝶泳腿的练习。 杜星的教练主张每天在做完准备活动后，马上进行一些短冲练习，这样使运动员体会到在保持正确技术的前提下快游。如果在练完7000米后再短冲，由于身体和心理的疲劳，技术很难保证。 水下蝶泳腿的训练还有一个潜在的好处，就 是由于腿部力量的提高和流线型技术的提高，运动 员的转身技术都得到了明显的提高。 三．初尝成功 1996到1997年对杜星是成功的一年。他参 加了一系列的比赛，100蝶泳长池成绩提高到了 53．13，200蝶泳和混合泳成绩也大幅度提高。97 年4月，他入选国家队参加了在瑞典举行的世界短池锦标赛，以52．61的成绩打破了美国短池纪录。赛前7周时，他的教练对他进行了力量训练，增加了速度训练，并开始进行侧卧蝶泳腿的训练。 赛后，经过短期调整，教练对他的训练重点又进行了改变，以200米蝶泳和混合泳练习为主。增加蝶泳练习的目的是提高他水上部分(相对于水下蝶泳腿而言)的技术，他的教练认为这方面他大有潜力可挖。此外继续练习出发和转身后的侧卧水下打腿。在泛太平洋游泳赛上，他获得了100米蝶泳第三名和混合泳接力的金牌。 杜星的成功与他的努力刻苦分不开，也和他的经历有关。早期的长距离训练就获得了成功。在身体条件改变后，他在中距离项目上又取得了较好的成绩。此后，由于他完美主义的态度和对细微末节的认真态度使他成功地完成了训练的转变，在蝶泳、仰泳和混合泳项目上都取得了进步。 四．训练计划范例 ● 1996／10／30(短池：码) 1．5×300，4：45包干，100自100任意100非 自由泳。 2．20×50，45秒包干；1—5个，25蝶25仰；6—10 个，仰、蛙；11一15个，蛙、自；16—20个 自、蝶。 3． 4×400自划水，3划1吸，递增强度，4：40 包干。 4． 4×(4×100)四种泳式，1：45包干。 200放松。 5． 打腿：4×75，1：15包干、4×100，1：30 包干、4×125，1：45包干 300放松。 总量：8000码。 ● 1996／10／2(短池：码) 1． 3×400自，3划1吸，5：20包干、3×300 非自由泳技术练习，4：40包干、8×25蝶(1 组穿鞋，40秒包干；2组快速，30秒包干；3 组戴小单蹼，快速，20秒包干)。 2． 4×4×50四式技术，50秒包干、3×100徒手 打腿，包干时间1：40／1：35／1：30／1：25。 3． 15×100混合泳，每3个递增强度，包干从1： 30起，每3个减5秒。 6×50自，匀速，40包干。 5×300仰，递增强度，包干从4：10起，递 减10秒。 6×50自匀速，45包干。 3×500自，递增强度，包干从5：15起递减 15秒。 6×50自放松，50包干。 总量：10100码。 ● 1996／11／5(短池、码) 1． 2000—600自／500戴掌划水／400腿／300分解 ／200任意。 2． 15×100(1—5，50腿／50分解，1：45包干。 6—10，分解／非自由泳，1：35包干。11—15，分解／自，1：25包干)。 3． 16×75四式(自由泳包干时间从1：05开始， 每4个递减5秒：蝶、仰、蛙包干时间从1： 15起，每4个递减5秒)。 4． 8×200快游，3：15包干(1—2，连续游。3—4， 分段游，间歇5秒。5—6，分段游，间歇10 秒。7—8，全力游，间歇15秒)。 5． 300放松。 总量：7500码。 ● 1997／5／5(长池，米) 1． 4×250混合泳(100自／50蛙/50仰／50蝶)， 4分包干+150任意技术游，3分包干+100任意腿，2分包干。 2．12×50蝶泳，1：10包干，15米快速水下打 腿／15．米快游／20米慢游。 3．16×100戴小单蹼，50分解/50配合。 4． 4×(4×50蝶泳，递增强度到200以分段速 度游，1分包干+100蝶泳分解，2分包干+2 ×200蝶泳全力，3分包干+100慢游，2分包 干)。 5． 8×50(25出发加水下快速蝶泳腿/25自慢游， 1：30包干) 6． 200放松。 总量：8000米。 ● 1997／5／21(长池、米) 1． 800自，每第4个50游其它泳式；3×200混 合泳技术练习，3：15包干。 2． 36×25蝶泳快速，45包干(1—12，穿鞋， 13—94，单数，水下打腿，双数快游，25—36， 戴小单蹼) 3． 6×50蝶泳基本技术(4腿／1手)，1分包干； 4×200蝶泳，3分包干(3个中速1个快速)； 6×50仰泳基本技术，1分包干：4×200蝶泳， 2：50包干(2中速2快速)；6×50蛙泳基本技术(蛙手戴掌，蝶腿)，1分包干：4×200 蝶泳，2：40包干(1中速3快速)；6×50自基本技术(左3右3分解)，1分包干：4×200 媒泳，2：30包干，全力。 4． 100放松。 5． 18×50任意腿，包干从1分起，每6个递减5 秒。 6． 300放松。 总量：7400米。 五．关于技术 杜星的教练认为从空中移臂开始，手指应该首先出水。移臂的开始阶段，拇指靠下，直臂或半直臂移臂。出水后加速向前移臂。移臂时，下巴向胸部收，好象要夹住一只网球。眼睛应该看不到自己的手，这样髋部就会自然提起。 第一次打腿非常重要。当手入水，髋部提起时，用力打腿，要想象自己正向池底打去，穿鞋游能够强化这种感觉。蝶泳运动员最容易犯的错误就是第一次打腿太浅，身体低而平。 入水最好刚刚在肩延线的外边。太宽对抓水 不利，而且划水也容易太宽；入水太窄，在划水的开始阶段就会有一个“死点”，划不到水。 抓水时，手臂应尽量伸展，拇指向下，在肘 关节距离水面相对较近的时候，手向外压水。此时， 指尖应能感到水的压力。 当肩在水中，肘关节弯曲，且靠外时开始拉水。抓水后，手在肩和肋骨的外部拉水，肘关节微屈，并高于手。当划水过半时手开始朝向里。要强调用最大的力量划水，并尽量划到底。从抓水到推水要加速完成，移臂到入水要快速进行。 关于打腿，要让运动员感觉到打腿是从胸部开始的。抱臂直立打腿和水下打腿可以便运动员体会这种感觉。 六．关于训练安排 杜星是训练以中距离自由泳和混合泳为主。冬、天一周练8次，夏天练10次。每周3次陆上练习，每次1小时，在游完泳后进行。包括腹肌、实心球、哑铃、跳跃和鹦鹉螺练习器。 一般来讲，一次课包括1500—2000的准备活 动，600—800的速度和水下打腿练习，3000—4000 的有氧练习和1000—1500的打腿练习。采用的测 验手段有： 6×100蝶泳，出发，8分包干：4×(4×50)蝶泳，用200的分段，包干时间1：00／55／50／45，100放松，2分包干；5×200蝶泳，蹬边，100放松：4×(4×100)四式，1：30包干等。 至少每两周安排一次测验或具有挑战性的训练。他的教练喜欢每天游一些快速练习，除非在调整日。至少可以练习一组25快冲，或在训练后出发游一个50或100。还进行水下蝶泳腿接力比赛。 杜星的赛前减量一般需要3周。通常在5周前 停止陆上力量练习，只做一些保持练习，到2周前 完全停止。 作者：Ken Stopkotte，辛辛那提马林斯俱乐部主 教练。

温宇红编译自《Swimming Technique》，1997，10—12

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2010-2-7 10:07

人物信息
姓名：内特-杜星 英文名：Nate Dusing 身高：cm 国籍：美国 项目：游泳 俱乐部： 国家队号码：0	性别：男 出生年月：1978-11-25 体重： 籍贯： 位置： 俱乐部号码：0
人物简介
项目：男子200米自由泳 辉煌战绩： 2000年800米自由泳第2名； 2001年世界锦标赛：800米自由泳第3名； 2003年世界锦标赛：400米自由泳第2名，800米自由泳第2名；

2005年第11届游泳世锦赛成绩

2005-08-05 15:30:00 体总网

地点：加拿大蒙特利尔 时间：2005.7.17-7.31 男子50米自由泳 1. Roland Schoeman (RSA) 21.69 2. Duje Draganja (CRO) 21.89 3. Bartosz Kizierowski (POL) 21.94 4. Salim Iles (ALG) 22.15, 5. Andrey Kapralov (RUS) 22.16, 6. Nicholas Brunelli (USA) 22.25, 7. Frederick Bousquet (FRA) 22.44, 8. Eduard Lorente (ESP) 22.46 男子100米自由泳 1. Filippo Magnini (ITA) 48.12 2. Roland Schoeman (RSA) 48.28 3. Ryk Neethling (RSA) 48.34 4. Jason Lezak (USA) 48.74, 5. Duje Draganja (CRO) 48.89, 6. Brent Hayden (CAN) 48.92, 7. Michael Phelps (USA) 48.99, 8. Amaury Leveaux (FRA) 49.55 男子200米自由泳 1. Michael Phelps (USA) 1:45.20 2. Grant Hackett (AUS) 1:46.14 3. Ryk Neethling (RSA) 1:46.63 4. Brent Hayden (CAN) 1:46.85, 5. Nicholas Sprenger (AUS) 1:47.09, 6. Peter Vanderkaay (USA) 1:47.25, 7. Emiliano Brembilla (ITA) 1:47.63, 8. Zhang Lin (CHN) 1:49.45 男子400米自由泳 1. Grant Hackett (AUS) 3:42.91 2. Yuri Prilukov (RUS) 3:44.44 3. Oussama Mellouli (TUN) 3:46.08 4. Massimiliano Rosolino (ITA) 3:46.91 5. Dragos Coman (ROM) 3:47.15 6. Peter Vanderkaay (USA) 3:47.83 7. Takeshi Matsuda (JPN) 3:48.60 8. Nicolas Rostoucher (FRA) 3:50.51 男子800米自由泳 1. Grant Hackett (AUS) 7:38.65 2. Larsen Jensen (USA) 7:45.63 3. Yuri Prilukov (RUS) 7:46.64 4. Przemyslaw Stanczyk (POL) 7:50.83, 6. Oussama Mellouli (TUN) 7:51.03, 7. Lukasz Drzewinski (POL) 7:58.62, 8. Sebastien Rouault (FRA) 8:03.52 男子1,500米自由泳 1. Grant Hackett (AUS) 14:42.58 2. Larsen Jensen (USA) 14:47.58 3. David Davies (GBR) 14:48.11 4. Yuri Prilukov (RUS) 14:51.62, 5. Mateusz Sawrymowicz (POL) 14:59.38, 6. Zhang Lin (CHN) 15:09.79, 7. Sebastien Rouault (FRA) 15:09.84, 8. Christian Hein (GER) 15:14.91 男子50米仰泳 1. Aristeidis Grigoriadis (GRE) 24.95 2. Matt Welsh (AUS) 24.99 3. Liam Tancock (GBR) 25.02 4. Randall Bal (USA) 25.3, 5. Aaron Peirsol (USA) 25.30, 6. Thomas Rupprath (GER) 25.38, 7. Junichi Miyashita (JPN) 25.85, 8. Marco di Carli (GER) 26.48 男子100米仰泳 1. Aaron Peirsol (USA) 53.62 2. Randall Bal (USA) 54.02 3. Laszlo Cseh (HUN) 54.27 4. Tomomi Morita (JPN) 54.31, 5. Arkady Vyatchanin (RUS) 54.50, 6. Aristeidis Grigoriadis (GRE) 54.61, 7. Markus Rogan (AUT) 54.81, 8. Blaz Medvesek (SLO) 55.13 男子200米仰泳 1. Aaron Peirsol (USA) 1:54.66 2. Markus Rogan (AUT) 1:56.63 3. Ryan Lochte (USA) 1:57.00 4. Razvan Florea (ROM) 1:57.03, 5. Takashi Nakano (JPN) 1:58.03, 6. Gordan Kozulj (CRO) 1:58.28, 7. Arkady Vyatchanin (RUS) 1:59.02, 8. Tomomi Morita (JPN) 1:59.34 男子50米蛙泳 1. Mark Warnecke (GER) 27.63 2. Mark Gangloff (USA) 27.71 3. Kosuke Kitajima (JPN) 27.78 4. Hugues Duboscq (FRA) 27.87, 5. Chris Cook (GBR) 28.00, 6. Valeriy Dymo (UKR) 28.03, 7 . Emil Tahirovic (SLO) 28.03, 8. Brenton Rickard (AUS) 28.27 男子100米蛙泳 1. Brendan Hansen (USA) 59.37 2. Kosuke Kitajima (JPN) 59.53 3. Hugues Duboscq (FRA) 1:00.20 4. Oleg Lisogor (UKR) 1:00.36, 5. Dmitry Komornikov (RUS) 1:00.66, 6. Chris Cook (GBR) 1:00.99, 7. Alexander Dale Oen (NOR) 1:01.29, 8. Emil Tahirovic (SLO) 1:01.33 男子200米蛙泳 1. Brendan Hansen (USA) 2:09.85 2. Mike Brown (CAN) 2:11.22 3. Genki Imamura (JPN) 2:11.54 4. Jim Piper (AUS) 2:12.42, 5. Slawomir Kuczko (POL) 2:12.44, 6. Grigory Falko (RUS) 2:12.51, 7. Loris Facci (ITA) 2:12.62, 8. Vladislav Polyakov (KAZ) 2:12.72 男子50米蝶泳 1. Roland Schoeman (RSA) 22.96 2. Ian Crocker (USA) 23.12 3. Sergiy Breus (UKR) 23.38 4. Ryk Neethling (RSA) 23.48, 5. Fernando Scherer (BRA) 23.74, 6. Evgeny Korotshkin (RUS) 23.84, 7. Duje Draganja (CRO) 23.96, 8. Mike Mentenko (CAN) 23.99 男子100米蝶泳 1. Ian Crocker (USA) 50.40 2. Michael Phelps (USA) 51.65 3. Andriy Serdinov (UKR) 52.08 4. Igor Marchenko (RUS) 52.35, 5. Evgeny Korotyshkin (RUS) 52.87, 5. Mike Mintenko (CAN) 52.87, 7. Kaio Almeida (BRA) 53.13, 8. Ryo Takayasu (JPN) 53.28 男子200米蝶泳 1. Pawel Korzeniowski (POL) 1:55.02 2. Takeshi Matsuda (JPN) 1:55.62 3. Wu Peng (CHN) 1:56.50 4. Davis Tarwater (USA) 1:56.74, 5. Nikolay Skvortsov (RUS) 1:57.04, 5. Ryuichi Shibata (JPN) 1:57.04, 7. Helge Meeuw (GER) 1:57.67, 8. Ioannis Drymonakos (GRE) 1:57.71 男子200米混合泳 1. Michael Phelps (USA) 1:56.68 2. Laszlo Cseh (HUN) 1:57.61 3. Ryan Lochte (USA) 1:57.79 4. Alessio Biggiatto (ITA) 2:00.28, 5. Hidemasa Sano (JPN) 2:00.70, 6. Vytautas Janusaitis (LTU) 2:00.78, 7. Igor Berezutsky (RUS) 2:01.43, 8. Dean Kent (NZL) 2:01.81 男子400米混合泳 1. Laszlo Cseh (HUN) 4:09.63 2. Luca Marin (ITA) 4:11.67 3. Oussama Mellouli (TUN) 4:13.47 4. Alessio Boggiatto (ITA) 4:13.48, 5. Ryan Lochte (USA) 4:13.67, 6. Hidemasa Sano (JPN) 4:17.72, 7. Robert Margalis (USA) 4:17.93, 8. Ioannis Drymonakos (GRE) 4:19.12 男子4x100米自由泳接力 1. United States (Michael Phelps, Neil Walker, Nate Dusing, Jason Lezak) 3:13.77 2. Canada (Yannick Lupien, Rick Say, Mike Mintenko, Brent Hayden) 3:16.44 3. Australia (Michael Klim, Andrew Mewing, Leith Brodie, Patrick Murphy) 3:17.56 4. Lithuania 3:17.89, 5. Sweden 3:17.95, 6. Germany 3:18.12, 7. Russia 3:18.44, 8. Netherlands 3:19.34 男子4x200米自由泳接力 1. United States (Michael Phelps, Ryan Lochte, Peter Vanderkaay, Klete Keller) 7:06.58 2. Canada (Brent Hayden, Colin Russell, Rick Say, Andrew Hurd) 7:09.73 3. Australia (Nicholas Sprenger, Patrick Murphy, Andrew Mewing, Grant Hackett) 7:10.59 4. Italy 7:12.81, 5. Japan 7:13.60, 6. Russia 7:17.09, 7. Germany 7:17.52, 8. Greece 7:20.04 男子4x100米混合泳接力 1. United States (Aaron Peirosl, Ian Crocker, Brendan Hansen, Jason Lezak) 3:31.85 2. Russia 3:35.08 3. Japan 3:35.40 4. Germany 3:37.32, 5. France 3:37.60, 6. Australia 3:38.13, Slovenia DQ, New Zealand DQ 女子50米自由泳 1. Lisbeth Lenton (AUS) 24.59 2. Marleen Veldhuis (NED) 24.83 3. Zhu Yingwen (CHN) 24.92 4. Therese Alshammar (SWE) 24.96, 5. Alice Mills (AUS) 25.02, 6. Svitlana Khakhlova (BLR) 25.17, 7. Kara Lynn Joyce (USA) 25.36, 8. Jana Kolukanova (EST) 25.56 女子100米自由泳 1. Jodie Henry (AUS) 54.18 2. (tied) Malia Metella (FRA) 54.74 and Natalie Coughlin (USA) 54.74 4. Amanda Weir (USA) 54.77, 5. Marleen Veldhuis (NED) 54.90, 6. Alice Mills (AUS) 54.92, 7. Nery-Mantey Niangkouara (GRE) 54.93, 8. Daniela Gotz (GER) 55.27 女子200米自由泳 1. Solenne Figues (FRA) 1:58.60 2. Federica Pellegrini (ITA) 1:58.73 3. (tied) Yang Yu (CHN) 1:59.08 and Jusefin Lillhage (SWE) 1:59.08 5. Sara Isakovic (SLO) 1:59.23, 6. Paulina Barzycka (POL) 1:59.34, 7. Melanie Marshall (GBR) 1:59.36, 8. Linda MacKenzie (AUS) 2:00.02 女子400米自由泳 1. Laure Manaudou (FRA) 4:06.44 2. Ai Shibata (JPN) 4:06.74 3. Caitlin McClatchey (GBR) 4:07.25 4. Brittany Reimer (CAN) 4:07.32, 5. Camelia Potec (ROM) 4:08.06, 6. Linda MacKenzie (AUS) 4:08.75, 7. Joanne Jackson (GBR) 4:08.88, 8. Claudia Poll (CRC) 4:10.02 女子800米自由泳 1. Kate Ziegler (USA) 8:25.31 2. Brittany Reimer (CAN) 8:27.59 3. Ai Shibata (JPN) 8:27.86 4. Flavia Rigamonti (SUI) 8:28.74, 5. Camelia Potec (ROM) 8:34.40, 6. Erika Villaecija (ESP) 8:36.34, 7. Rebecca Cooke (GBR) 8:37.98, 8. Jana Henke (GER) 8:38.23 女子1500米自由泳 1. Kate Ziegler (USA) 16:00.41 2. Flavia Rigamonte (ITA) 16:04.34 3. Brittany Reimer (CAN) 16:07.73 4. Laura Conway (USA) 16:17.17, 5. Jana Henke (GER) 16:17.89, 6. Erika Villaecija (ESP) 16:17.92, 7. Rebecca Cooke (GBR) 16:23.25, 8. Yumi Kida (JPN) 16:23.89 女子50米仰泳 1. Giaan Rooney (AUS) 28.63 2. Gao Chang (CHN) 28.69 3. Antje Buschschulte (GER) 28.72 4. Mai Nakamura (JPN) 28.86, 5. Sophie Edington (AUS) 28.87, 6. Janine Pietsch (GER) 28.88, 7. Hannah McLean (NZL) 28.90, 8. Lee Nam-Eun (KOR) 29.35 女子100米仰泳 1. Kirsty Coventry (ZIM) 1:00.24 2. Antje Buschschulte (GER) 1:00.84 3. Natalie Coughlin (USA) 1:00.88 4. Reiko Nakamura (JPN) 1:01.00, 5. Hannah McLean (NZL) 1:01.16, 6. Hanae Ito (JPN) 1:01.25, 7. Louise Ornstedt (DEN) 1:01.36, 8. Sophie Edington (AUS) 1:01.97 女子200米仰泳 1. Kirsty Coventry (ZIM) 2:08.52 2. Margaret Hoelzer (USA) 2:09.94 3. Reiko Nakamura (JPN) 2:10.41 4. Hanae Ito (JPN) 2:10.98, 5. Alessia Filippi (ITA) 2:11.44, 6. Stanislava Komarova (RUS) 2:12.03, 7. Louise Ornstedt (DEN) 2:12.93, 8. Zhao Jing (CHN) 2:13.10 女子50米蛙泳 1. Jade Edmistone (AUS) 30.45 2. Jessica Hardy (USA) 30.85 3. Brooke Hanson (AUS) 30.89 4. Tara Kirk (USA) 31.38, 5. Zoe Baker (NZL) 31.43, 6. Kate Haywood (GBR) 31.49, 7. Luo Xuejuan (CHN) 31.50, 8. Janne Schaefer (GER) 32.45 女子100米蛙泳 1. Leisel Jones (AUS) 1:06.25 2. Jessica Hardy (USA) 1:06.62 3. Tara Kirk (USA) 1:07.43 4. Luo Xuejuan (CHN) 1:07.60, 5. Brooke Hanson (AUS) 1:08.07, 6. Suzaan Van Biljon (RSA) 1:08.38, 7. Sarah Poewe (GER) 1:08.47, 8. Chiara Boggiatto (ITA) 1:08.98 女子200米蛙泳 1. Leisel Jones (AUS) 2:21.72 2. Anne Poleska (GER) 2:25.84 3. Mirna Jukic (AUT) 2:27.11 4. Megumi Taneda (JPN) 2:27.65, 5. Katarzyna Dulian (POL) 2:27.85, 6. Tara Kirk (USA) 2:28.60, 6. Kristen Caverly (USA) 2:28.60, 8. Suzaan van Biljon (RSA) 2:29.44 女子50米蝶泳 1. Danni Miatke (AUS) 26.11 2. Anna-Karin Kammerling (SWE) 26.36 3. Therese Alshammar (SWE) 26.39 4. Fabienne Nadarajah (AUT) 26.50, 5. Antje Buschschulte (GER) 26.55, 6. Natalie Coughlin (USA) 26.63, 7. Inge Dekker (NED) 26.93, 8. Elizabeth Coster (NZL) 27.23 女子100米蝶泳 1. Jess Schipper (AUS) 57.23 2. Lisbeth Lenton (AUS) 57.37 3. Otylia Jedrzejczak (POL) 58.57 4. Rachel Komisarz (USA) 58.80 5. Mary Descenza (USA) 58.87, 6. Inge Dekker (NED) 59.01, 7. Martina Moravcova (SVK) 59.25, 8. Zhou Yafei (CHN) 59.42 女子200米蝶泳 1. Otylia Jedrzejczak (POL) 2:05.61 2. Jess Schipper (AUS) 2:05.65 3. Yuko Nakanishi (JPN) 2:09.40 4. Caterina Giacchetti (ITA) 2:10.03, 5. Felicity Galvez (AUS) 2:10.35, 6. Mary Descenza (USA) 2:10.44, 7. Annika Melhorn (GER) 2:10.61, 8. Yurie Yano (JPN) 2:10.89 女子200米混合泳 1. HOFF Katie (USA) 2:10.41 CR 2. COVENTRY Kirsty (ZIM) 2:11.13 3. CARROLL Lara (AUS) 2:13.32 4. MYERS Whitney (USA) 2:13.90 5. BARANOWSKA Katarzyna (POL) 2:14.39 6. HANSON Brooke (AUS) 2:14.70 7. FUJINO Maiko (JPN) 2:15.27 8. JAKABOS Zsuzsanna (HUN) 2:16.09 女子400米混合泳 1. Katie Hoff (USA) 4:36.07 2. Kirsty Coventry (ZIM) 4:39.72 3. Kaitlin Sandeno (USA) 4:40.85 4. Lara Carroll (AUS) 4:42.25, 5. Maiko Fujino (JPN) 4:42.68, 6. Georgina Bardach (ARG) 4:43.60, 7. Eva Risztov (HUN) 4:43.68, 8. Zsuzsanna Jakabos (HUN) 4:44.65 女子4x100米自由泳接力 1. Australia (Jodie Henry, Alice Mills, Shayne Reese, Lisbeth Lenton) 3:37.32 2. Germany (Petra Dallmann, Antje Buschschulte, Annika Liebs, Daniela Gotz) 3:38.24 3. United States (Natalie Coughlin, Kara Lynn Joyce, Lacey Nymeyer, Amanda Weir) 3:38.31 4. Netherlands 3:39.37, 5. France 3:39.45, 6. China 3:42.10, 7. Sweden 3:42.93, 8. New Zealand 3:44.84 女子4x200米自由泳接力 1. United States (Natalie Coughlin, Katie Hoff, Whitney Myers, Kaitlin Sandeno) 7:53.70 2. Australia (Lisbeth Lenton, Shayne Reese, Bronte Barrat, Linda MacKenzie) 7:54.06 3. China (Zhu Yingwen, Pang Jiaying, Zhou Yafei, Yang Yu) 7:57.29 4. Britain 7:59.04, 5. France 8:01.43, 6. Japan 8:04.20, 7. Canada 8:07.56, 8. New Zealand 8:07.95 女子4x100米混合泳接力 1. Australia (Sophie Edington, Leisel Jones, Jessica Schipper, Lisbeth Lenton) 3:57.47 2. United States (Natalie Coughlin, Jessica Hardy, Rachel Komisarz, Amanda Weir) 3:59.92 3. Germany (Antje Buschschulte, Sarah Poewe, Annika Melhorn, Daniela Gotz) 4:02.51 4. China 4:02.80, 5. Italy 4:04.90, 6. Poland 4:05.08, 7. Japan 4:06.85,