自然就蝶得放松自如一点

水下蝶腿能解决吸气问题的话，应该比自由泳快。或者说是人类最快的泳姿。

正解，学习蝶泳多看标准视频，动作有个8分正确后每天狂练，没多久就会了，我就是这么过来的。

浮板蝶腿大家还是要重视多练习的!

练习蝶泳时，无论腿还是手意识上就是使劲往前钻, 可以蹬池壁用水流来帮助自己找这样蝶泳的感觉。

不错，谢谢分享。另外单臂蝶对水感有点好处，但和蝶泳不是一回事情，代替不了蝶腿和配合的正常训练，但又必不可少。

练习蝶泳时，无论腿还是手意识上就是使劲往前钻, 可以蹬池壁用水流来帮助自己找这样蝶泳的感觉。

其实划水宽窄都不重要，关键是要划出手臂旋转的弹性。内旋柔韧性好的就窄点，差的就宽点，蝶泳划水不存在2种技术的。

蝶腿的精髓就是连绵不断，有些人仰卧连续性好，有些人俯卧好，主要是看你能不能保持两面振幅的平衡，维持前进方向的稳定性。

蝶腿的用力不是上下使劲扇扇子，而是钻。蝶腿的精髓在于“钻“, 横向发力一定要轻柔连续，把爆发力集中到纵向上。

蝶泳的最高境界是屁股的高度能稳住不动，起伏为零。