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此人很懒,什么也没有留下

[讨论] 自然就蝶得放松自如一点

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celia 显示全部楼层 发表于 2016-9-8 23:40:24
柔韧性决定压胸的程度,但压与不压是节奏上的巨大区别。压的幅度不够可以二次腿轻一些,二划一换气。
卡布奇强 显示全部楼层 发表于 2016-9-9 19:21:02
水中手放两侧练,同时陆上把肩压开,肩不开手是不能伸到前面去的。(蝶泳腿练习)
银201318 显示全部楼层 发表于 2018-10-19 11:45:16

各位蝶版泳友注意哦,50米扶板蝶腿1分钟要很轻松才行,不然蝶泳配合一定是扑腾。
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