水下蝶腿怎么完成25米

蝶泳没有捷径，想学好就不能偷懒

各位蝶版泳友注意哦，50米扶板蝶腿1分钟要很轻松才行，不然蝶泳配合一定是扑腾。

不错，谢谢分享。另外单臂蝶对水感有点好处，但和蝶泳不是一回事情，代替不了蝶腿和配合的正常训练，但又必不可少。

蝶泳应该想尽一切办法减少头的上下幅度。

蝶泳应该发力点在胸部，然后向下传导。带动整个蝶泳节奏。这样才能游起来！

蝶泳讲究沉稳。

蝶泳讲究沉稳。

蝶泳讲究沉稳。

蝶泳应该想尽一切办法减少头的上下幅度。

二次腿的轻重和腿没什么关系，关键是抱水时候压胸的程度。