世界游泳冠军的自由泳技术转换

世界游泳冠军的自由泳技术转换

世界游泳冠军的自由泳技术转换

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http://pan.baidu.com/s/1kTvRItD

谢谢楼主的分享学习了明年实践一下

学习学习学习

初学者最重要的是保持身体姿态 自由泳就是要保持在水里直 平 没有这个保证其他都是瞎练 练好了 超直 感觉这东西要一定的天赋 包括柔韧性 和一定的核心力量

就是控制不住自己的身体       比方说其它人保持住超直动作要花三分力  有些人游自由泳就要花七分  比如就像拉韧带一个道理 有些人弯腰手碰到脚觉得很轻松  有些人就觉得痛死了要    还比如有些人在水里憋两分钟基本没问题，但是有些人一分钟就吃不消了  不过自由泳最重要的我感觉就是身体姿态了！

这个主题不错，另外看悠友们讨论前交叉前交叉的，那就是一坑。当你自以为享受滑行的时候，也许你永远回不到正确的路上了。

一般来说，越是短距离运动员，放松下来漂长距离动作走形就会越厉害,你照着这个学就歪了，大家要注意选择视频和教材进行学习。

自由泳想提高1.重视技术 2.重视长距离耐心 3.在两者基础上才重视无氧耐力水平。

学习自由泳腰部积极动，屁股才能不动。脖子积极动，头才能不动。

自由泳没有捷径，想学好就不能偷懒