楼主: 安妮鲜花

[讨论] 关于自由泳高肘抱水的EVF

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佩吟 发表于 2016-8-22 17:41:23
做不做得好,能做到什么程度,那是能力问题。但有没有主动去做,是意识问题。
lei锋 发表于 2016-8-29 13:19:24
打腿是本,是基础,跳过几万米的打腿 ,去做其他动作训练,尤其是手臂,转肩等训练,都是将大楼往沙地上造,最终都是白练.就算颤颤微微的大楼,也是畸形的
小宾宾 发表于 2016-9-1 10:18:45
自由泳分解练习对学习自由泳太有帮助。建议大家去https://www.xmswim.com/forum-341-1.html看看
教皇国主 发表于 2016-9-4 23:01:57
练习自由泳没有什么哪个更重要哪个值得特别深探讨的,都是一步一步来的,一步一步领悟的。练打腿是为了训练在打腿时保持正常超直,练单臂是为了训练动上身的时候不影响中轴打腿,而不是练划水力量。一环扣一环,就是为了练出好的动态流线型。
舞动猫姬 发表于 2016-9-7 17:43:50
就是控制不住自己的身体       比方说其它人保持住超直动作要花三分力  有些人游自由泳就要花七分  比如就像拉韧带一个道理 有些人弯腰手碰到脚觉得很轻松  有些人就觉得痛死了要    还比如有些人在水里憋两分钟基本没问题,但是有些人一分钟就吃不消了  不过自由泳最重要的我感觉就是身体姿态了!
冰雪 发表于 2016-9-15 13:43:42
综合自己心得,个人总结一下呼吸:自由泳转屁股必然是掉肩低体位,想吸气只有靠按水寻找高位的瞬间。
Empress 发表于 2016-9-16 22:24:26
不错的自由泳知识贴,值得收藏
dolphin_2 发表于 2016-9-17 12:09:52
谢谢自由泳悠友们的倾情分享!
班班 发表于 2016-9-28 13:39:30
心得总结:自由泳躯干的整体灵活性比肩关节重要得多。
路易 发表于 2016-10-2 19:12:42
自由泳分解练习对学习自由泳太有帮助。建议大家去https://www.xmswim.com/forum-341-1.html看看
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