分享自由泳呼吸困难的解决方案

显示全部楼层 · *风吹裙底屁屁凉* 显示全部楼层 *发表于 2016-10-17 19:39:32*

初学游泳，啥东西都要看一看

显示全部楼层 · *风的一滴眼泪* 显示全部楼层 *发表于 2016-10-17 21:19:20*

学习！！！！！！！！！！！！！！！1

显示全部楼层 · 冰岩显示全部楼层 *发表于 2016-10-22 18:10:49*

自由泳的体会：练腿的目的是为了把腰练活,如果夹8字板不用夹脚踝上，会把腰练死。身体挺拔，伸展有张力，不等于说身体要刻意憋着劲儿。希望对大家有帮助

显示全部楼层 · *hot_spring* 显示全部楼层 *发表于 2016-10-22 21:38:53*

打腿也有困难！！！！

显示全部楼层 · *sc_0571* 显示全部楼层 *发表于 2016-10-23 23:16:58*

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打腿是本,是基础,跳过几万米的打腿 ,去做其他动作训练,尤其是手臂,转肩等训练,都是将大楼往沙地上造,最终都是白练.就算颤颤微微的大楼,也是畸形的

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简单易懂，谢谢无私奉献。

显示全部楼层 · 叮当显示全部楼层 *发表于 2016-11-10 10:47:32*

谢谢各位各抒己见。期待大家能有新的自由泳观点！

显示全部楼层 · *苏小钰* 显示全部楼层 *发表于 2016-11-21 16:07:03*

自由泳关键是学会重心转移

显示全部楼层 · *malj007* 显示全部楼层 *发表于 2016-11-29 20:11:52*

真麻烦，看下面内容还要回复。

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