分享自由泳呼吸困难的解决方案

明若 · 明若发表于 2017-3-31 10:13:09

没练过自由泳腿，是始终不会有中轴意识的。大家要重视腿的练习，再来看大家讨论，会比较容易理解

汇林人 · 汇林人发表于 2017-4-6 16:23:30

谢谢楼主!

阿布仔 · 阿布仔发表于 2017-4-12 14:49:08

自由泳的体会：练腿的目的是为了把腰练活,如果夹8字板不用夹脚踝上，会把腰练死。身体挺拔，伸展有张力，不等于说身体要刻意憋着劲儿。希望对大家有帮助

灯芯卜哭 · 灯芯卜哭发表于 2017-4-17 11:17:22

自由泳的体会：练腿的目的是为了把腰练活,如果夹8字板不用夹脚踝上，会把腰练死。身体挺拔，伸展有张力，不等于说身体要刻意憋着劲儿。希望对大家有帮助

左右瞳 · 左右瞳发表于 2017-4-20 11:45:32

谢谢各位各抒己见。期待大家能有新的自由泳观点！

五儿 · 五儿发表于 2017-4-25 17:59:17

一般来说，越是短距离运动员，放松下来漂长距离动作走形就会越厉害,你照着这个学就歪了，大家要注意选择视频和教材进行学习。

喵先生、 · 喵先生、发表于 2017-4-29 14:50:54

看快快快快快快

sevenswim · sevenswim 发表于 2017-5-10 18:03:08

做好滚动，顺便划手移臂。即使是原木滚动也行，手臂只是顺便，只是顺便，顺便。

Will · Will 发表于 2017-5-20 10:00:53

打腿是本,是基础,跳过几万米的打腿 ,去做其他动作训练,尤其是手臂,转肩等训练,都是将大楼往沙地上造,最终都是白练.就算颤颤微微的大楼,也是畸形的

嘵丟 · 嘵丟发表于 2017-5-24 23:28:04

自由泳打腿要连续，就算把80%的注意力都放在腿上也是值得的。

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