自由泳弱侧呼吸的解决方案

我认为要加强核心力量和加强左侧手臂力量地训练

mark.自由泳打腿一定不要一会儿轻一会儿重，要连续稳定。

没学会的自由泳都是累的，打腿费体力，配合游不经济。

一般来说，越是短距离运动员，放松下来漂长距离动作走形就会越厉害,你照着这个学就歪了，大家要注意选择视频和教材进行学习。

建议悠友们练一个动作，就是波波夫带呼吸管拖腿的那个动作。划水的躯干发力类似于上半身躯干在矩形和平行四边形之间不断变形。注意，那个动作不是单臂蝶，屁股和头代表的中轴要牢牢稳住。练完后你会对躯干发力和伸展有更深的理解。