成就成年人的蝶泳梦——一个循序渐进、屡试不爽的蝶泳教程

这是为什么教练让降低头部位置的原因。

练习蝶泳心得：戴上呼吸管学蝶泳，注意划水和腿的配合，用蝶腿带动划水，移臂不用管，贴着水面过去怎么轻松怎么来，不要想用力，先学会伸展。主要注意力保持在蝶腿稳定，超直和肩头的高位，练一段时间找到节奏就会了。

Everybody swim butterfly