我最近拍的个人自由泳，请大神们多多指教。

♀┢┦aρｐy 发表于 2017-6-27 23:30
大家多拍拍视频啊，别相信感觉。有时候看了才知道原来现实很骨干！

说得对，大家不要害羞啊，视频拍出来让伙伴们看看指教一下。{:10_307:}

大家多拍拍视频啊，别相信感觉。有时候看了才知道原来现实很骨干！

感觉游的还不错，速度、流线都不错。

练得还算正路，注意屁股和腿，腿要稳定地一直打，屁股稳住。注意力首先放在稳定的体位上，其次在划水上，不是移臂。

感觉上半身动作没做好，速度还能上去！加油！

游泳没有捷径，想学好就不能偷懒

柔韧性是个大问题，好的柔韧性对划水和脚可能都有很大影响，肩膀没打开，划水时抱不到水，柔韧性一般的话，身体拉不直，伸展不够，动作不舒展。

总感觉节奏没有控制好

游的很好啊，移臂放松，幅度够大，节奏明显

小S 发表于 2017-6-28 10:38
练得还算正路，注意屁股和腿，腿要稳定地一直打，屁股稳住。注意力首先放在稳定的体位上，其次在划水上，不 ...

我就是总觉得腿不平稳。