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[初阶泳者] 成人游蝶泳时，臀部不出水怎么办？

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憨憨 显示全部楼层 发表于 2018-2-13 15:48:38
应该是“撅”而不是“甩”臀部。要达到这个效果，应该是用爆发力收腹，即利用腹肌和股四头肌的迅速收缩，同时上身挺胸，下身“甩”小腿和脚掌——我的理解，个人体会。
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carolchen 显示全部楼层 发表于 2018-2-13 15:49:23
人平了屁股自然会出来，不需要练的。还是好好练蝶腿吧。越追求姿势，姿势就越别扭。
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凯恩斯 显示全部楼层 发表于 2018-2-14 01:14:19
不要刻意追求臀部。
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wang003x 显示全部楼层 发表于 2018-3-17 11:38:26
请教了应该很有用的。谢谢
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