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训练笔记PDF

灰熊喱嗨发表于 2021-1-9 14:45:21

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游泳笔记

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作者介绍

尼克·纽厄尔等

课程介绍

《游泳笔记：专注科学游泳，拥抱健康人生》是为准备开始游泳或者想提高游泳成绩的人群而写。无论你是想提升游泳机巧还是提高比赛成绩，本书中的内容都非常适合你。本书共分为六部分。*部分讲述骑行装备、合理安排时间等。第二部分概述四种游泳技巧与策略，比如开始阶段、冲刺阶段等。第三部分讲述训练模式，包括热身、冷身、预防损伤、心理支持等。第四部分讲述交叉训练，比如核心训练，以及针对不同水平游泳者的训练计划。第五部分讲述饮食营养，为游泳提供必要的营养基础。第六部分为针对不同等级的训练方案。总之，本书内容全面，适合不同的跑者。

课程目录

相关信息

《游泳笔记：专注科学游泳，拥抱健康人生》是为准备开始游泳或者想提高游泳成绩的人群而写。无论你是想提升游泳机巧还是提高比赛成绩，本书中的内容都非常适合你。本书共分为六部分。*部分讲述骑行装备、合理安排时间等。第二部分概述四种游泳技巧与策略，比如开始阶段、冲刺阶段等。第三部分讲述训练模式，包括热身、冷身、预防损伤、心理支持等。第四部分讲述交叉训练，比如核心训练，以及针对不同水平游泳者的训练计划。第五部分讲述饮食营养，为游泳提供必要的营养基础。第六部分为针对不同等级的训练方案。总之，本书内容全面，适合不同的跑者。

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huo-lu-en 发表于 2021-10-3 12:36:07

#在这里快速回复十分感谢分享这份资料文献

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SSBBSS 发表于 2021-1-15 20:23:32

大佬些密码好多

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foxking 发表于 2021-1-16 13:15:22 悠游客户端

感谢分享感谢分享感谢分享

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l_fox 发表于 2021-1-19 08:10:12

跟着教练一步一步学游泳

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PearlJam 发表于 2021-1-25 15:40:50

感谢感谢感谢感谢

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alvian 发表于 2021-1-27 13:57:29

谁有这本书

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fujianacheng 发表于 2021-1-31 14:01:05

谢谢分享，好好学习，争取当个游泳达人。

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wdzsshy 发表于 2021-2-5 10:37:47

好好学习提升自我

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Shawn0127 发表于 2021-3-10 14:39:08

看起来应该不错的，下载学习，thanks

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