训练笔记

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灰熊喱嗨 发表于 2021-1-9 14:45:21
6032 8

游泳笔记

作者介绍

尼克·纽厄尔等
课程介绍

《游泳笔记:专注科学游泳,拥抱健康人生》是为准备开始游泳或者想提高游泳成绩的人群而写。无论你是想提升游泳机巧还是提高比赛成绩,本书中的内容都非常适合你。本书共分为六部分。*部分讲述骑行装备、合理安排时间等。第二部分概述四种游泳技巧与策略,比如开始阶段、冲刺阶段等。第三部分讲述训练模式,包括热身、冷身、预防损伤、心理支持等。第四部分讲述交叉训练,比如核心训练,以及针对不同水平游泳者的训练计划。第五部分讲述饮食营养,为游泳提供必要的营养基础。第六部分为针对不同等级的训练方案。总之,本书内容全面,适合不同的跑者。

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相关信息

《游泳笔记:专注科学游泳,拥抱健康人生》是为准备开始游泳或者想提高游泳成绩的人群而写。无论你是想提升游泳机巧还是提高比赛成绩,本书中的内容都非常适合你。本书共分为六部分。*部分讲述骑行装备、合理安排时间等。第二部分概述四种游泳技巧与策略,比如开始阶段、冲刺阶段等。第三部分讲述训练模式,包括热身、冷身、预防损伤、心理支持等。第四部分讲述交叉训练,比如核心训练,以及针对不同水平游泳者的训练计划。第五部分讲述饮食营养,为游泳提供必要的营养基础。第六部分为针对不同等级的训练方案。总之,本书内容全面,适合不同的跑者。

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SSBBSS 发表于 2021-1-15 20:23:32
大佬些密码好多
foxking 发表于 2021-1-16 13:15:22 悠游客户端
感谢分享感谢分享感谢分享
l_fox 发表于 2021-1-19 08:10:12
跟着教练一步一步学游泳
PearlJam 发表于 2021-1-25 15:40:50
感谢感谢 感谢感谢
alvian 发表于 2021-1-27 13:57:29
谁有这本书

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fujianacheng 发表于 2021-1-31 14:01:05
谢谢分享,好好学习,争取当个游泳达人。

wdzsshy 发表于 2021-2-5 10:37:47
好好学习提升自我
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