»社区 › 悠游分享 XmSwim Share › 游泳图书 › 训练笔记PDF

训练笔记PDF

[复制链接]

灰熊喱嗨

灰熊喱嗨发表于 2021-1-9 14:45:21

13161 16

游泳笔记

编辑推荐资料下载

作者介绍

尼克·纽厄尔等

课程介绍

《游泳笔记：专注科学游泳，拥抱健康人生》是为准备开始游泳或者想提高游泳成绩的人群而写。无论你是想提升游泳机巧还是提高比赛成绩，本书中的内容都非常适合你。本书共分为六部分。*部分讲述骑行装备、合理安排时间等。第二部分概述四种游泳技巧与策略，比如开始阶段、冲刺阶段等。第三部分讲述训练模式，包括热身、冷身、预防损伤、心理支持等。第四部分讲述交叉训练，比如核心训练，以及针对不同水平游泳者的训练计划。第五部分讲述饮食营养，为游泳提供必要的营养基础。第六部分为针对不同等级的训练方案。总之，本书内容全面，适合不同的跑者。

课程目录

本帖子中包含更多资源

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？注册

本帖子中包含更多资源

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？注册

回复支持反对

使用道具举报

wdzsshy 发表于 2021-2-5 10:37:47

好好学习提升自我

回复支持反对

使用道具举报

Shawn0127 发表于 2021-3-10 14:39:08

看起来应该不错的，下载学习，thanks

回复支持反对

使用道具举报

还有一些帖子被系统自动隐藏，点此展开

12 / 2 页下一页

返回列表

发表新帖

推荐课程

泳池边辅助练习手段图解

￥免费泳池边辅助练习手段

初级类型：游泳训练

立即学习 14047人已学习

随着我国游泳事业的发展和理论研究的深入，人们对游泳成绩制胜因素的认识也更加全面：从选材和体能再到技能的规范是取得优异成绩的关键，突出了游泳是以技能为主导的项目特点。专项技能是在多年系统训练中是逐步提高的，在训练初级阶段打下的基本技术基础直接关系着未来优异成绩的获取，并最终决定了竞技游泳人才培养的质量。游泳技术教学训练，有着非常明显的年龄特征，它与儿童的生长发育、智力发展水平、游泳技能形成和训练的规律有着密切的关系。该书首次全面、系统地阐述了游泳教学训练初级阶段的训练理念和方法，剖析了竞技游泳技术形成的训练规律，填补了在系统训练初期技术训练方法的空白，走在了世界的前列。 7～10岁年龄组运动员的教学训练是后备人才培养的基础阶段，对于运动员的成长和发展尤为重要，该书在全面把握大纲内容的基础上，结合青少年游泳运动员教学、训练和竞赛实践，将基本技术教学与训练的主要目标群体定位在该年龄组，进一步完善了竞技游泳后备人才的培养体系。基本技术是竞技游泳技术的基础，依据基本技术的核心进行训练，不仅是提高训练效益直接的方法，更是提高后备人才质量的关键。《中国青少年游泳训练教学大纲教法指导书》包含了图文和视频两个部分，直观、系统、详尽地为游泳教练员、游泳教师提供了每个年龄阶段技术教学训练的组织方式、教学方法、教学顺序、教法步骤、动作示范和基本要求的指导，体现了实用性和可操作性。在体育培训、竞赛市场多元化发展的今天，为了适应社会发展需求，以竞赛为杠杆，所推出的基本技术比赛项目已经在全国青少年游泳U系列比赛中推广实施，并取得了积极的成效。通过竞赛引导训练的组织者和参与者加强对基本技术的重视和训练，将进一步推动业余游泳训练健康、有序的发展。该书紧随世界游泳技术发展的潮流，扎根于我国业余游泳训练的沃土，并借鉴了众多成功的经验，必将带领我国的少儿游泳训练教学踏上新的征程。

中国青少年游泳训练教学大纲

￥免费游泳训练教学

初级类型：游泳训练

立即学习 13123人已学习

《铁人三项运动全书》由美国铁人三项协会多位世界知名训练学家联合编写，汇集了铁人三项领域全新的训练技巧和培训信息。全书共分为4个部分，第1部分主要讲述与训练相关的内容，包括基础体能训练和针对三种运动的专项训练等；第2部分介绍了提高三种运动专项技能的方法；第3部分讲述提高比赛成绩的竞技策略；第4部分教授铁人三项运动员如何协调训练、比赛与日常生活。《铁人三项运动全书》为运动员、教练员和铁人三项运动爱好者安全有效地参与铁人三项运动和制订训练计划提供了重要参考。

铁人三项运动全书

￥免费经典的铁三训练标杆

初级类型：游泳训练

立即学习 9815人已学习

关注我们

QQ空间新浪微博微信关注

训练笔记PDF

游泳笔记

作者介绍

课程介绍

课程目录

相关信息

本帖子中包含更多资源

相关帖子

本帖子中包含更多资源

推荐课程

关注我们