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游泳突破电子书PDF（精准训练）

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admin

admin 发表于 2021-2-12 16:28:23

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游泳突破（精准训练）

编辑推荐资料下载

作者介绍

(美)希拉·陶米娜(Sheila Taormina) 著;张濯清译

课程介绍

希拉？陶米娜著的《游泳突破精准训练(悦动空间游泳训练)》为第3册，主要介绍了自由泳的精准训练方法和训练计划，是对前两册中介绍的游泳技术的延伸。全书分为两大部分，靠前部分为技术手册，系统回顾了自由泳的核心技术要领和动作；第二部分为训练卡包，包括专业知识卡、分解练习卡、拉力带训练卡和训练计划卡。其中前3种分别讲解了训练时所需用到专业知识、分解动作以及陆地拉力带训练动作等内容，很后的训练计划卡则给出了一套完整的16周训练计划。
本书适合广大游泳爱好者、铁人三项爱好者阅读。

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GZJORDAN 发表于 3 天前

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开放水域游泳完全指南

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游泳突破提速秘诀

￥免费自由泳提速秘诀

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初级类型：游泳训练

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