游泳突破电子书PDF(精准训练)

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admin 发表于 2021-2-12 16:28:23
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游泳突破(精准训练)

作者介绍

(美)希拉·陶米娜(Sheila Taormina) 著;张濯清 译
课程介绍

希拉?陶米娜著的《游泳突破精准训练(悦动空间游泳训练)》为第3册,主要介绍了自由泳的精准训练方法和训练计划,是对前两册中介绍的游泳技术的延伸。全书分为两大部分,靠前部分为技术手册,系统回顾了自由泳的核心技术要领和动作;第二部分为训练卡包,包括专业知识卡、分解练习卡、拉力带训练卡和训练计划卡。其中前3种分别讲解了训练时所需用到专业知识、分解动作以及陆地拉力带训练动作等内容,很后的训练计划卡则给出了一套完整的16周训练计划。
本书适合广大游泳爱好者、铁人三项爱好者阅读。

课程目录

相关信息

希拉?陶米娜(Sheila Taormina),她连续4次入选奥运会并参加了3项不同的运动项目(1996年游泳、2000年和2004年铁人三项、2008年现代五项)。她的身高只有1.57米,在1988年和1992年曾两次冲击奥运会游泳比赛资格,但并未成功。之后她继续完成了学业,在1994年获得商学硕士学位并在汽车行业开始了她的全职工作。
随后,她把目标放在参加1996年奥运会上,并在每天上班之余和当地的一个小游泳队一起训练。那时她没有赞助商,只有一份训练计划、艰苦的训练和一位看好她的教练。很终,希拉学到了如何提高技术、效率以及速度的关键,多年来,她运用这些技术,成为了游泳运动的奥运优选、铁人三项运动的世锦赛优选和现代五项运动的世界杯选手。
今天,希拉已经执教了15年,是一名靠前认可的杰出的游泳教练,她在世界各地开办游泳训练营,为精英游泳运动员和铁人三项运动员传授游泳技术并提供训练指导。

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longway 发表于 2021-3-11 10:15:14
今天,希拉已经执教了15年,是一名靠前认可的杰出的游泳教练,她在世界各地开办游泳训练营,为精英游泳运动员和铁人三项运动员传授游泳技术并提供训练指导。
GZJORDAN 发表于 2021-3-6 00:27:46
谢谢分享学习
Shawn0127 发表于 2021-3-10 14:00:54
应该是很不错的书,学习学习~
longway 发表于 2021-3-11 10:21:31
今天,希拉已经执教了15年
jjw0221 发表于 2021-3-14 11:19:29
thank you very much
宁静的漂流 发表于 2021-3-16 22:41:24
厉害值得借鉴。1.57的身高,不容易
PearlJam 发表于 2021-3-17 13:57:12
辛苦辛苦辛苦
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