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游泳突破电子书PDF（精准训练）

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admin 显示全部楼层 发表于 2021-2-12 16:28:23 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题

游泳突破（精准训练）

编辑推荐 资料下载

作者介绍

(美)希拉·陶米娜(Sheila Taormina) 著;张濯清 译
课程介绍

希拉？陶米娜著的《游泳突破精准训练(悦动空间游泳训练)》为第3册，主要介绍了自由泳的精准训练方法和训练计划，是对前两册中介绍的游泳技术的延伸。全书分为两大部分，靠前部分为技术手册，系统回顾了自由泳的核心技术要领和动作；第二部分为训练卡包，包括专业知识卡、分解练习卡、拉力带训练卡和训练计划卡。其中前3种分别讲解了训练时所需用到专业知识、分解动作以及陆地拉力带训练动作等内容，很后的训练计划卡则给出了一套完整的16周训练计划。
本书适合广大游泳爱好者、铁人三项爱好者阅读。

课程目录

相关信息

希拉？陶米娜（Sheila Taormina），她连续4次入选奥运会并参加了3项不同的运动项目（1996年游泳、2000年和2004年铁人三项、2008年现代五项）。她的身高只有1.57米，在1988年和1992年曾两次冲击奥运会游泳比赛资格，但并未成功。之后她继续完成了学业，在1994年获得商学硕士学位并在汽车行业开始了她的全职工作。
随后，她把目标放在参加1996年奥运会上，并在每天上班之余和当地的一个小游泳队一起训练。那时她没有赞助商，只有一份训练计划、艰苦的训练和一位看好她的教练。很终，希拉学到了如何提高技术、效率以及速度的关键，多年来，她运用这些技术，成为了游泳运动的奥运优选、铁人三项运动的世锦赛优选和现代五项运动的世界杯选手。
今天，希拉已经执教了15年，是一名靠前认可的杰出的游泳教练，她在世界各地开办游泳训练营，为精英游泳运动员和铁人三项运动员传授游泳技术并提供训练指导。

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精彩评论61

longway 显示全部楼层 发表于 2021-3-11 10:15:14
今天，希拉已经执教了15年，是一名靠前认可的杰出的游泳教练，她在世界各地开办游泳训练营，为精英游泳运动员和铁人三项运动员传授游泳技术并提供训练指导。
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GZJORDAN 显示全部楼层 发表于 2021-3-6 00:27:46
谢谢分享学习
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Shawn0127 显示全部楼层 发表于 2021-3-10 14:00:54
应该是很不错的书，学习学习~
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longway 显示全部楼层 发表于 2021-3-11 10:21:31
今天，希拉已经执教了15年
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jjw0221 显示全部楼层 发表于 2021-3-14 11:19:29
thank you very much
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宁静的漂流 显示全部楼层 发表于 2021-3-16 22:41:24
厉害值得借鉴。1.57的身高，不容易
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PearlJam 显示全部楼层 发表于 2021-3-17 13:57:12
辛苦辛苦辛苦
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